有一种痛,叫做“奶水不足”!内附食谱
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
有不少宝妈都一直在困扰一件事情:
都说猪蹄汤下奶,我就天天喝猪蹄汤,
说鲫鱼汤下奶,我就天天喝鲫鱼汤,
说某某方剂下奶,我就连喝了好几天,
说找催乳师通乳能下奶,就找催乳师,
结果奶量上来没几天,又“一朝回到解放前了”.....
奶量总是起起伏伏,这是为什么?
今天我们就来分析一下这个事,看看到底应该怎么解决。
首先、我们来说说汤剂
关于汤剂,我们写过很多了,滋乳汤、甲珠散、牛蒡汤、通乳饮、蒲王汤等等,这些结合起来足够解决问题了。从气血不足到肝郁气滞到炎症到化脓性乳腺炎都讲述过。对症下药是个非常关键的问题,也是决定是否会解决问题的一个根本。
如果按照我们之前讲述的那些汤剂来服用,根据里面的症状对号入座,相信你现在已经解决了问题了。如果还没有,请往下面看。
第二、我们说说饮食
饮食上,如果补气血、通乳的这些汤剂或者是饮食都试过了还是不行,我建议你尝试一下最简单的健脾胃方法。
在读脾胃论的时候,曾经有一句话我记得比较清楚,大致意思就是说“如果所有的药都尝试过了,所有的器官也都觉得没啥毛病了,可是仍然有问题,那一定是脾胃的问题”
脾属土,承载万物。平时我们都不太在意它,但是等到身体出了问题的时候,最后一个被忽略的一定是它,也非常有可能是它。
平时都那么肆无忌惮的吃凉的、吃辣的、吃酸的、吃咸的、吃各种爽口的食物,等到了生产了你才开始注意饮食,是不是有点晚了?
怎么办?
健脾胃!从现在开始!
最简单也是最有效的就是从饮食上开始,从今天开始,做一个“吃货”
关于这点,我们推荐几道粥,每天吃一次,保你很快恢复:
一、山药粥
食材:
淮山药15克、粳米(大米)二两。一起熬,吃之前的两个小时不要吃别的食物
功效:
健养脾胃
注意:必须是空腹服用才行,如果吃了其他的再吃这个就不管用了。
二、山药小米红枣粥
食材:
淮山药15克、小米一两,红枣(如果气血虚就放)7颗,一起熬,空腹服用。
功效:
健脾养胃
注意:小米只洗一次即可,不用洗很多次。
简单么?就是这么简单的两个方法,能有效的解决你的难题!
第三,我们再说找催乳师这事
遇到问题找对人,是个非常关键的事情,也是非常正确的一个事情。催乳师在母乳喂养期间本身就是一个非常专业的人员,不管是处理奶涨、硬块、堵奶、奶结还是其他的问题,遇到了之后,首先要找的就是催乳师,因为他们是专业的,尤其是对经络方面的疏通,能很快的解决你面临的问题。
有一种焦虑,叫做“别人家孩子都报了兴趣班”
搞定“吃饭难”宝宝,11种“超人气”食谱你值得拥有!
影响奶水不足的食物有哪些
奶水不足怎么办?首先你得了解怎样算“奶水足”
有一种病,叫“太把婆婆当妈”了!
婚姻的3种境界,第一种叫做“搭伙过日子”
奶水不足吃什么下奶快 奶水不足调理食谱
有一种担心叫,“妈妈怕你不行”
有一种痛叫做射不出来......射精障碍怎么办?!
这世上有一种美,叫“我妈觉得美”!
有一种母爱,叫“放手”
有一种苦,叫产后涨奶痛!产后涨奶必备7大妙招!
婚姻中有一种“保姆”叫老婆!
有种“藏得深”叫张馨予女儿,朋友透露孩子“长相”,难怪不晒娃
为什么叫“羊水”,而不叫牛水、马水呢???
宝贝的“猛长期”把握三个细节,不再害怕奶水不足!
有一种伤害,叫“妈妈不要你了”
从奶水不足到变身“奶牛”的哺乳经!
有一种伤害,叫“妈妈不要你了”。
一到夏季宝宝胃口就不好了,到底什么鬼!(内附食谱)