有效的回奶方法是什么
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你想要给宝宝断奶吗?那么在给宝宝断奶的时候也需要让自己回奶,有哪些食物是回奶的呢?有效的回奶方法是什么?
宝宝长大了,哺乳妈妈也开始准备进入离乳期,不论是因为什么原因要断奶,我们都建议尽量采用自然退奶的方法,也就是通过减少哺乳次数或者借助饮食。
饮食的话,最有效的就是减少汤汤水水的摄入量,这段时间尽量不要吃下奶食物,比如鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤或者黄花菜、丝瓜等。
与此同时,还可以尝试一下食用回奶食物。当然妈妈们个体有差异,这些所谓的回奶食物实际上还未得到科学验证,只是民间流传,不过大家试试也无妨。
我们常听说的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、花椒等香辛料、高浓度薄荷糖等等。
提醒:回奶食物不建议在未确定断奶前食用,如果只是为了解决奶量过多的问题,请适量食用,因回奶食物会因体质而异,且食用后会过一至二周才会有明显改善。在你尚未确定要断奶前,请勿过度依赖这些回奶食物,以免奶量无法追回。
另外,如果哺乳妈妈在退奶期间有涨奶仍应适量排出乳汁,切记不要排空,并且冷敷(减缓胀奶)或使用包菜叶敷乳房。
以上方法都没什么效果的话,妈妈们也可以尝试一下人工回奶的方法,即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。
西药(可服用或肌肉注射雌激素类药物)
1.口服烯雌酚,每次5mg,每天3次,连服3~5天。
2.肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每天2次,连续注射3~5天。
3.产妇口服维生素B6,一次20片,一天3次,一周内即可回乳成功。
注意:应尽量避免使用激素类药品或回奶针,这样很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
中药
1.炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服。
2.取粳米100g,淘洗干净后放适量清水,加入炒麦芽30g,取6g枳壳煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。每天1剂,连食5~7天。
3.花椒6g,加水400ml,浸泡后煎水浓缩200ml,加红糖30~60g,在断奶当天趁热一次饮下,每天1次,1~3天可回乳。
4.蒲公英、炒麦芽各60g,神曲30g,花椒15g,放入锅内,加3碗清水,煎至2碗,取药液混匀,每天1剂,早晚分服。
5.焦山楂、炙神曲、炒麦芽各30g,放入锅内,加3碗清水,煎至2碗,即可服用,每天1剂,多次水煎。当茶饮用,连用2~3天。
6.山楂、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧,锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半个小时,除去料袋,加入红糖调味即可。
7.先将乳汁吸出,每侧用芒硝80~100g,置于纱布袋中,外敷于乳房上,用布条或胸罩固定,潮解后需及时更换,每天1~2次。
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