产后喝什么汤催乳 7道效果好的催乳靓汤
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
产后喝什么汤催乳?产后多喝哪些汤能帮助催奶?下面小编给大家分享几款催乳靓汤,妈妈们都快学起来吧~
母乳不足,新妈妈往往心急如火。母乳达不到小儿需求时,通常需要采用科学的饮食手法,刺激母乳量的分泌,这种食谱就叫做催乳食谱。
1. 丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤;食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。
营养功效:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。
2. 花生大米粥
先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养功效:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
3. 猪骨催乳汤
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。
营养功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。
4. 鲫鱼鲜汤
先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。
营养功效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
5. 虾仁馄饨汤
先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
营养功效:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
6. 乌鱼通草汤
将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养功效:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。
7. 猪蹄黄豆汤
猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
营养功效:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。适合产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软的产妇。
产后体质不同喝催乳汤也有讲究?
产后喝汤催乳必须把握2规律
【最适合产后妈妈补血的汤有哪些】补血要喝什么汤效果好 女性喝什么汤效果是最好的
【什么中药能催乳】中药能催乳吗 中药催乳效果好吗
催乳汤什么时候喝
【如何正确按摩催乳】按摩催乳的手法 按摩催乳效果可以吗
产后催乳的4个禁忌 有助于产后催乳的7款美食推荐
【催乳汤中药方】中药催乳药方 催乳汤剂
产妇何时喝催乳汤
除了喝催奶汤,这些催乳方法有人告诉你吗?
催乳喝什么汤
催乳还在喝鱼汤?产后奶水不足这么吃
产后喝什么汤催乳
【催大姨妈汤什么时候吃】催经汤什么时候喝最好
催乳汤,怎么喝更有效?
催奶汤有哪些 效果最好的6道催奶汤
催乳产品哪个品牌效果好?全网10大催乳产品深度测评
产后吃啥下奶最快 这5道粥催乳效果好
产后吃什么下奶 2种产后催乳汤推荐
产后催乳吃什么鱼?产后催乳食谱推荐
【孕妇晚上咳嗽怎么办】怎么缓解孕妇晚上咳嗽 怀孕晚
【创意宝宝英文名字】女孩有创意的英文名 男孩创意英
宝宝多大适合祛除胎记
用吃的东西取小名搞笑
教你训练宝宝自己拿奶瓶
产后小贴士:照料孩子时,不要忘记保护好自己的腰
妈妈必读:0 6岁宝宝补钙宝典 宝宝补钙,宝宝缺钙的表现
【稽留流产吃药多久排出】稽留流产药流多久下来 稽留
婴幼儿产品都打“硅胶牌” 业内人士教你辨真假
初生婴儿准备几个奶瓶 聪明的妈妈一定要知道
有些疾病可以坚持母乳喂养
怎样预防婴儿上火 吃奶粉上火怎么办?
原来,家长的这7个举止孩子最难忘怀
家长教育孩子的方式有多种,以下四种方式适合孩子吗
秋天男人预防肾虚的方法 肾虚要吃什么可以调理呢