接受“性感训练” 产后重拾性趣
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
从十月怀胎到一朝分娩,生育不仅是一段难以忘怀的经历,更会从生理、心理,甚至性等方面影响女性。美国“性健康”网站报道称,新妈妈只要积极调整心态、加以锻炼,生育对性的影响就可以降至最低。
从青春期开始,女性已渐渐习惯了身体变化。然而,新妈妈们却惊异地发现,竟然难以把握自己的身体。比如,由于控制不好腹部肌肉,躺久了会坐不起来;有人在咳嗽或行走时,会出现滴尿。
同时,在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳房突然成了“哺乳专用工具”,自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到阴道干燥或有性交疼痛,于是渐渐与性“绝缘”。
要解决上述问题,可从以下3方面入手:
首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简单的按摩,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以提高性趣。
其次,新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉,力求恢复产前的身体状态。同时,要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。
最后,也是最重要的一点,新妈妈常会对自己有更高的要求,认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里,大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励,应该把这些想法告诉丈夫。
怎样根据胎教训练胎宝宝性格
【产后检查的重要性】产后检查重要吗
怎样进行胎教训练胎儿的性格
孩子感统训练的误区及训练方法
剖腹产后一般多久才有性趣
产后过度劳累影响“性趣”
产后漏尿自己会恢复吗?这个训练很重要
宝宝该如何接受如厕训练 要注意什么
【幼儿园幼小衔接的重要性】幼儿园幼小衔接的重要性
接受宝宝的性格特质!
产后妈妈过度劳累影响性趣
萨尔曼进阶训练产后多久可以做 萨尔曼进阶训练产后多久能做
如何根据胎教训练胎儿性格
感统训练与体能训练的区别?
家有早产儿,及时训练最重要!
产后重拾骨盆健康,体重与体态兼顾
产后妇女该如何享受性爱
训练孩子感统的玩具 幼儿感统训练游戏
什么是感统训练?孩子综合感统训练小游戏
大小便训练影响宝宝个性发展
儿童假性近视如何恢复训练
训练宝宝好记性有什么方法
新生儿感觉训练
你能接受无性婚姻吗?
产后40天为什么下体还坠胀 产后盆底康复训练很重要
女性产后盆底肌训练法 产后几个月要做盆底肌训
产后对性失去兴趣怎么办?
产后恢复好处 产后恢复重要性
男性催乳师 你能接受吗
产后性趣飙升法,洗个鸳鸯浴吧!