为什么坐月子不能吃盐
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传统观念认为,产妇月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会出现没奶的现象。
也有认为,月子期间吃盐会让一些代谢的物质到乳汁里边,宝宝吃了会影响肾脏发育,同时也会影响宝宝的皮肤,容易起一些皮炎皮疹。
坐月子吃盐的科学解释
科学坐月子是可以吃盐的,但饮食最好清淡些,少盐少味精。
原因分析:
1、盐中含有的钠离子是人体必需的一个微量元素,对人体的新陈代谢有着重要作用。月子期间,特别是月子的第一周,产妇身体会出很多汗,乳腺分泌也会很旺盛,体内很容易缺水缺盐。如果这时候没有及时的补充水分和盐的话,会影响体内的钾、钠离子的平衡,就会出现低血压、晕眩、恶心、四肢无力、体力匮乏、食欲不振的症状。
2、没放盐的食物很难吃,月子期间的妈妈本来就食欲不佳,此时再常吃没味道的月子菜,就更吃不下,这样就会导致营养摄取不足,影响身体恢复。
所以,月子期间的饮食应适量加盐调味,这样可增进食欲,促进母乳分泌。
坐月子吃盐注意事项
坐月子期间,产妇可以吃盐,但食用量一定不能太多,那些含盐量高的食物最好别吃。
原因分析:
产妇坐月子期间吃的过咸的话,会影响到小孩的肾脏发育。因为过咸的食物会使得有些代谢物质流到母亲的乳汁里面,此时宝宝的肾脏功能还没有发育完全,吃太多盐会影响身体代谢,从而影响到宝宝的的生长发育,尤其肾脏。
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