月经不调排卵期怎么算
本文已影响1.14W人
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对于月经不规律的女性,可根据以往6-12个月的月经周期计算:
最短周期(天数)-21天,向前是前安全期。
最长周期(天数)-10天,向后是后安全期。
例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27),所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。
基础体温检测
基础体温,是一般在睡醒后,身体在没有任何活动的情况下测量。排卵日之前,体温低,排卵日之后,体温会升高0.3~0.5℃,一直持续到月经来潮前1~2天开始下降。
由于影响体温变化的因素很多,所以,如果采用基础体温的方法,就要坚持每天测量,尤其是接近排卵期不能遗忘,在基础体温表上绘制成曲线,一般应至少连续测量3个月经周期,才可以总结出你本人的排卵规律。
观察宫颈粘液
女性在排卵时,分泌物是会增加的。这是因为女性在排卵的时候,宫颈管会分泌出大量的宫颈粘液。粘液如果呈透明蛋清状,并且拉伸后可以长达10-15厘米左右,基本就可以断定是处于排卵期了。
排卵试纸检测
排卵试纸用起来是很方便的,但仅适合30%左右的女性使用。我们可以在月经结束一周后,每天在同一时间用排卵试纸检测,如果试纸出现两条色带且检测线等于或深于对照线的显色,一般在24-48小时内会排卵。
必须到医院检查,但准确性最高,查看卵泡情况也最直接。一般从月经周期的第10天开始测,若卵泡大小在8-10mm则隔2天监测一次,卵泡大小到12-14mm时隔天测一次,卵泡大小在15-17mm时需每天监测直至排卵。卵泡在18-20mm左右配合指导同房。
为什么会月经不调
1、作息不规律。由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。
2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下,也会影响卵巢功能,使月经变得不规律。
7、节育环影响。节育环属于体外异物,会刺激女性子宫内膜,从而导致月经不调、闭经等发生。
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