换季时节生产,昏昏欲睡,这一招让你神采奕奕!
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前几天分娩后,我开始染上睡不醒的毛病。这几天,每天昏昏欲睡。连孩子哭都听不到。身为儿科医生的姑姑来看我,才让我了解自己“睡不醒”的真相。
前几天分娩后,我开始染上睡不醒的毛病。
这几天,每天昏昏欲睡。连孩子哭都听不到。
身为儿科医生的姑姑来看我,才让我了解自己“睡不醒”的真相。
原来,由于天气的变化,天地间的阳气收敛,出汗减少,人体机能发生变化,此时别说刚刚生产完的我,大部分人都逐渐出现疲乏的情况。
出现了也不怕,可以用“吃”来解决。
1.夏季吃了生冷凉食的朋友,可能有伤了脾胃的危险,所以建议大家多吃红色的食物。比如,红枣粥、雪梨红枣汤等。都是上好的补气和胃的好食物,而且适合秋季食用,可以缓解秋燥。
2.夏季自己保护好的朋友,可以食用绿色食物,比如绿豆或者茶。
茶可以作为首选,因为茶是万病之药。不但瘦身,祛毒还可以缓解肥甘厚味所致的身体不适。更有驱虫提神、清心消食的功效。
绿豆汤也可起到秋季补水、防止秋季烦躁等病症。
3.秋季也要多喝水。还要做到早睡早起适用季节变化。性情的安静调节要掌握好,入秋了,时节调离的关键是注重收敛神气、神志安宁、情绪平静,绝对不要性情不稳,大起大落。
平时喜欢锻炼的朋友,可以改成下午而非早晨。中午小睡,这些都可以让我们远离秋乏。
有像我这样的宝妈,刚生完孩子的,刚要注意性情的培养和调节。不但对自己的身体有好处,还会影响到宝宝的性格培养,“吃”真的是妈妈们的育儿好帮手!
希望各位孕妈接好孕,跟我一起坐月子!
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