产后坐月子千万别做这5件事,特别是第3个!
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都知道女人坐月子就好比一次“重生”,月子如果做得好不仅能改善体质,而且有些旧毛病也会往往消失,那么月子到底该怎么做,反正最好不要做这几件事,特别是第3条。
都知道女人坐月子就好比一次“重生”,月子如果做得好不仅能改善体质,而且有些旧毛病也会往往消失,那么月子到底该怎么做,反正最好不要做这几件事,特别是第3条。
居家不能闷
从医院回到家里后,屋子一定要保持清洁,空气流通,如果是炎热的夏天,可开空调,温度要保持在26度左右,是产妇感到舒适为宜,一定要避免直吹妈妈和宝宝,但一定要及时清洗空调过滤网,防止细菌滋生。
穿衣不能捂
做月子的产妇出汗多是正常的生理现象,这是由于产妇皮肤排泄功能旺盛,排除大量汗液,尤其是在夜间睡眠和初醒时更加明显,这不属于病态,在产后一周内会逐渐好转,这个时候如果在春秋天都要穿上长裤长袜避免关节刺痛,但如果天气炎热的话,也要适当的减少衣物,不能一味地捂月子,以免产妇中暑。
饮食不能撑
坐月子追求的是食物多样化,营养搭配合理,但月子期间产妇最好吃一些营养高。易消化的食物,还要多喝水,保证乳量充足,促进身体快速恢复,也要避免为了多下奶而盲目的进行进补,每顿都吃撑,多吃新鲜水果蔬菜,切不可多量。
卫生不能免
多少老月子都提倡不能洗澡洗头,其实个人卫生还是要注意的,一般产妇产后3天就可以淋浴了,但如果是刨宫产就要等到刀口完全愈合,拆线后三天才能淋浴,但可以用温水擦洗身子,孕妇在孕期和分娩过程中,体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。
活动不能懒
产后第2天产妇就可以下地走动了,适当的做一些简单体操,加速产后身体恢复,如卧室里来回走动,但活动是活动,而不是劳动,家务事不要触碰,以免子宫脱垂。
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