夏季高温不好坐月子,跟着医生这样坐舒舒服服不得病!
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一、尽早安排母乳
分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头,这样不仅有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端。还可以促进子宫收缩、身体恢复。
二、注意个人卫生
本身生完孩子后产妇就容易出汗,再加上夏天高温就更容易出汗了。因此在保暖的情况下,一定要保持个人的卫生。在伤口恢复之后,可以每天洗澡,但是不可盆浴,洗澡时将水温调到40℃左右,洗后将身体擦干,然后用吹风机把头发吹干。而且要记得刷牙,不过要用软毛、温水刷牙,防止龋齿的发生。
三、饮食的调理
产后最初几天应吃些易消化、营养、不油腻的食物。如粥、面汤之类。之后就要根据产妇的食欲情况酌情添加食物,不过为了产妇和宝宝的健康,饮食营养要搭配得当,多样化。并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
四、室内温度要适宜
产后可以开空调,不过温度要控制在26℃左右,而且风不要直吹产妇,开一会就要关掉,不可一直开,最好是用电风扇降温。产后尽量穿长袖、长裤,而且不可以碰凉水。
五、按时产后检查
产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院进行产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。
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