【大枣如何吃才能治失眠】怎么吃大枣治失眠
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这是医圣张仲景写下的千古名方,只有三味药,却有神奇的疗效,治失眠超有效。
材料:甘草10克,小麦30克,大枣50克
做法:
1、先将小麦洗净,漂往浮末。
2、用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。
这是药王孙思邈在《千金方》里面记录下的方子,专治心烦失眠,疗效极佳。
材料:大枣10枚,葱白3根,
做法:
1、将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净。
2、锅中放入适量清水,加入大枣,大火烧沸,小火煮约20分钟,再加入葱白煮约10分钟后,去除葱白即成。
小贴士:在睡前吃枣喝汤,疗效更好。
这是一道常见的药膳,有良好的助睡眠效果,借鉴了这道药膳,市面上已经有百合酸枣仁的胶囊出售。
材料:百合300克,红枣75克,谷芽37.5克,冰糖1--2大匙。
做法:
1、百合及红枣均洗净备用。
2、谷芽放入纱布袋中包好,放入锅中,加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开,捞除纱布袋,再加入百合煮熟,最后加入冰糖煮匀即可。
大枣安神的效果非常好,如果失眠,直接吃几个大枣也能解决,比起药方药膳来说更为简单,而且没有服用西药的副作用。
如果不嫌麻烦也可以在晚饭后做一杯大枣茶,临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,比起之前生食大枣来说,更容易吸收。
做法:将5~7枚大枣煎汤即可。
将大枣制成枣膏服用,安神效果也很不错,而且别有味道。
材料:鲜大枣1000克,500克蜂蜜。
做法:
1、用鲜大枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用小火煎,过滤取汁。
2、混入500克蜂蜜,于火上调匀,即成枣膏,装瓶备用。
用法:每次服15毫升,每日2次,连续服完即可。
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