春季备孕防治宫寒该吃些什么?
本文已影响3.46K人
本文已影响3.46K人
烟花三月,气温渐升。天生爱漂亮的女士们纷纷换上了轻薄的针织,有一些朋友甚至穿上了短裙、短裤等。倩影固然十分生姿,但是不注意保暖,女性朋友就有可能会患上宫寒。
什么是宫寒?顾名思义,宫寒指的是女性阳气不足,子宫没有了阳气的温养,就会出现一系列如腹坠腹痛、得热痛减,白带异常、月经疼痛、失调等宫寒症状。宫寒是中医理论下的病名,不能用西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
防治宫寒吃啥好?
温阳不足、胞宫虚寒的女性朋友,可以适当使用热性食物,如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春时节可以多喝些温补的汤水,比如羊肉萝卜汤。让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。 不过,中医养生的核心是平衡,热性的食品不宜摄入太多,否则也会起到物极必反的效果。
除了热性的食物,一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶,更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了,不要过量。
药膳介绍
红枣黄芪炖鸡汤
准备:乌骨鸡1只,当归、黄芪、红枣各6g。
做法:将乌鸡去毛和内脏后清洗干净,然后将清洗干净的药材放入鸡腹中,用砂锅炖2个小时。去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
功效:补气补血,强身健体。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
韭菜生姜牛奶羹
准备:韭菜300g,生姜30g,牛奶250ml。
做法:将韭菜清洗干净,切碎。生姜刮皮清洗干净后,将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。
作用:韭菜有养胃补肾的功效。温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
贪食生冷要不得
女性到了一定年龄,先天阳气就会慢慢消失,脾胃功能渐渐减弱,胞宫也会失去保护。如果此时还过于贪食生冷的话,寒气会聚在体内难以驱散,最终影响生殖系统的健康。夏季冰箱里取出的食物也放一放再吃,秋冬季,生食冷饮就不要轻易尝试了;非要吃凉,也要先吃点热的,再吃凉,顺序不能颠倒。
春季备孕需要注意什么
宫寒女性怎么备孕
【宫寒血瘀吃什么中成药】什么中成药治疗宫寒血瘀
【孕妇春季吃什么水果】春季孕妇吃什么水果好
【治疗宫寒不孕的古方】治疗宫寒不孕偏方
【春季小孩吃什么长高】春季长高孩子该吃什么
宫寒备孕怎么调理 宫寒会影响怀孕吗
春季备孕吃什么好?多吃点粗粮和野菜
怀孕前的准备:夏季备孕应该注意些什么
春季断奶 该做哪些准备?
【宫寒不孕有哪些症状】宫寒不孕有什么症状
宫寒女如何驱寒备孕,备孕小秘诀~
春季备孕有什么好处 春季该如何备孕呢
【宫寒不孕有哪些症状】宫寒不孕有什么症状 宫寒不孕的症状有哪些
婴幼儿冬季御寒应该吃什么?
喝中药治疗宫寒不能吃什么
备孕应该吃些什么 适合备孕吃的食物有哪些
宫寒该如何预防呢?
【宫寒吃什么水果好】宫寒吃什么水果比较好 宫寒吃什么水果最好
女人宫寒可以吃海马吗 海马炖什么可以治宫寒
【孕妇宫寒吃什么食物好】怀孕了宫寒吃什么比较好
宫寒不孕吃中药有用吗 宫寒不孕吃什么药好
女性宫寒有哪些危害 怎么治疗宫寒
宫寒体质怎么备孕
春季孕妇如何防治咳嗽
宫寒会影响怀孕吗 宫寒如何备孕
备孕该做些什么
夫妻备孕吃什么?推荐春季滋补食谱
【治宫寒最有效的方法有哪些】最有效治宫寒的方法有哪些 有什么治宫寒的最佳方法
春季吃什么能防过敏