孕前吃什么样的粥有营养呢
本文已影响2.99W人
想做妈妈是每一个女人的心愿，想有一个健康的宝宝当然要有好的身体做基础，那么孕前吃什么样的粥有营养呢？我们来看一下一些非常有营养的粥品吧。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是备孕女性的一款好食谱。
主料：粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克
调料：盐 2克 味精 1克
制作工艺
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2、菠菜、芹菜洗净，切4厘米长的段，备用。
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，置旺火上烧沸，再用小火煮半小时，加入芹菜、菠菜，烧沸，加入盐、味精调好味，继续煮10分钟，即可盛起食用。
相关内容
热门精选
-
备孕期间不能吃什么 孕前少吃16种无营养食物
-
坐月子喝什么粥好 推荐几款营养粥食谱
-
孕早期吃什么有营养 孕早期营养食谱推荐
-
麦仁配什么熬粥有营养
-
孕妇吃什么菜最有营养 孕妇吃什么菜最有营养对胎儿好
-
北极虾怎么吃最有营养 北极虾营养粥的做法
-
宝宝的粥怎样煮才有营养呢
-
7款适合宝宝吃的营养粥 宝宝吃什么粥好，适合宝宝吃的粥
-
牛肉和什么煮粥有营养
-
早餐喝什么粥最有营养 早餐营养粥的种类
-
孕前营养食谱之芦笋鱼丸粥
-
秋季小孩喝什么粥最好？宝宝喝什么粥有营养
-
【孕妇怎么吃鸽子最营养】孕妇怎样吃鸽子有营养
-
吃了这么多还是营养不足？！准妈妈孕期要如何补充营养呢？
-
营养水果粥的做法大全 远离医生的每日营养粥
-
换着花样给宝宝做好吃的，为什么还营养缺乏呢？
-
用小米煲粥有什么营养价值？孩子多吃聪明又长个
-
进产房前还在吃这些？营养师：这样吃才能助产又营养！
-
孕前营养食谱之鲜虾芦笋粥
-
孕妇适合喝什么营养粥