想生个健康宝宝 孕前做好这些事
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
生个健康宝宝可以说是每个做父母的一个最简单的愿望,但是不要以为健康宝宝是那么容易就可以诞生的。父母首先就需要给即将到来的生命营造一个健康的环境。
第一件事:孕前做一次全面的体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。
如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。
如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。
第二件事:孕前2-3个月停止避孕措施
想要孩子的话,在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。
一旦在服用避孕药期间意外怀孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
第三件事:夫妻3个月前戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。
而夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。
因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第四件事:怀孕前3个月开始服用叶酸
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。
现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。
第五件事:减少咖啡因的摄入
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
因此,为了优生优育,想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。
第六件事:慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,准备怀孕的小夫妻们要提前打算,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。
孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响,尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。
一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。
第七件事:备孕前夫妻双方适当锻炼
计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦。
对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。
不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的,也只有不断地锻炼,才能使身得到提高,机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以逐渐达到增强身体素质的目的。
有的妇女准备怀孕的时间比较长,孕前准备时间充足,可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。
为了宝宝的健康未来,有准备比没准备好,有充足的准备比草草准备好,愿各位备孕中的亲们早日喜获佳音,顺利升级为幸福的爹妈!
【如何备孕生一个健康的宝宝】如何生个健康的宝宝
想要怀个健康的宝宝孕前该怎么办
想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!
要想生健康宝宝就需忌做的20件事
想要健康宝宝,孕前3个月重点营养要跟上
想要孩子出生后健康聪明,孕妇要做好这4件事!
想要一个健康的新生宝宝,你应该做什么?
孕前这几件事别忘记,“孕”出健康好宝贝!
要想宝宝健康的成长,就要这样做!
孕前营养好 宝宝更健康
想要胎宝宝平安健康出生,孕期这6件事就不要再做了!
孕前做检查孕健康宝宝
怎么才能做好备孕生一个健康宝宝呢?
要想怀个健康又聪明的宝宝,这些事得“戒掉”!
想要健康宝宝?孕前多唱歌吧!
想要健康宝宝忌做的15件事
宝妈做好这5件事,宝宝身体健康不生病!
孕期为了宝宝的健康,这些事情孕妈不要去做
孕前几种好方法让你生健康宝宝
高龄孕妈分享秘诀,做到这些简简单单生个健康漂亮宝宝!
生个健康宝宝 从孕早做起
想“吃”出健康宝宝,这些食物不能少!
试管婴儿孕前准备做好,顺利生育健康宝宝
如何备孕生个健康宝宝 生健康宝宝的备孕要点
孕早期吃这些食物 宝宝很健康
想要宝宝健康,需要做哪些准备
做好6类孕前准备让你怀健康宝宝
健康备孕做的好,健康宝宝来报道!
想要生个健康宝宝,孕妈妈一定要排毒
想生女孩你需要做好这些孕前准备
男童超市外走丢 家长该如何防娃被拐
【熊猫要上学吗绘本】 熊猫要上学吗读后感 熊猫要上学
【哪些女性容易宫外孕】什么样的女人容易宫外孕
家里还在养这5种植物?小心孩子吃了会中毒!
宝宝发烧护理别犯6种错误
两岁宝宝不爱吃饭怎么办
真人真事!取错名字会影响娃一生,最后一个都中枪!
【男性备孕期间可以割包皮吗】备孕期间可以做包皮手术
准爸妈备孕要注意的五禁六忌
【同房时最快满足的方法】夫妻生活中怎么快速满足 怎
【雷锋精神伴我行活动心得体会】学雷锋精神心得体会
母婴达人“大J小D”全脑启蒙课首日爆卖3万份
宝宝出生时满脸粪便…粗心孕妈,惊呆医生!这错你千万别犯
孩子做错事不道歉怎么办 家长别急!
我的奇思妙想作文600字