女人几点睡觉才叫美容觉
本文已影响2.32K人
本文已影响2.32K人
睡觉对皮肤的重要性不言而喻,很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实,美容觉的关键不在早睡,而在于睡得够睡得香。
一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间。但如果没有困意,强迫睡眠,也达不到所谓的“美容”效果。
睡不够对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,如果分解过多,就会脸色暗沉、憔悴。
别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安,如果睡眠质量好,天天都睡美容觉。
【几个月宝宝睡整夜觉】婴儿多大可以睡整夜觉 宝宝多大能睡整夜觉
【孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗】孕妇睡觉胎儿也会跟着睡吗 孕妇睡觉胎儿也睡觉吗
【如何亲能让女票有感觉】怎么亲女生才会有感觉 如何亲吻才会让你有感觉
几点睡觉才算美容觉 经常睡美容觉的人有什么好处
【几个月宝宝睡整夜觉】婴儿多大可以睡整夜觉
【男生想和你睡觉的预兆】男人想和你睡觉有什么表现 男人想和你睡觉的表现
小孩晚上几点睡觉是最佳时间
【青蛙小弟睡午觉绘本】 青蛙小弟睡午觉读后感 青蛙小弟睡午觉内容
【新生儿睡觉可以叫醒吗】新生儿睡觉可以叫醒吗
【婴儿睡午觉的最佳时间】宝宝什么时间午睡最好 宝宝几点睡午觉最好
睡觉就哭闹?妈妈学会这几招,宝宝一觉睡到天亮!
【为什么人要闭上眼睛才能睡着觉的科学故事】为什么睡觉要闭眼睛
看外国孩子几点上床睡觉?
【宝宝睡觉突然大哭是什么原因】宝宝睡觉哭闹几声又睡是怎么回事 宝宝睡觉哭醒是什么原因
小孩晚上几点睡觉有助于长高
睡觉=大脑在排毒,晚上10点还不睡觉的孩子,看看伤害父母该醒了
怀孕后睡觉成难事?学会这几招好觉不再是奢望
女人该如何去睡美容觉注意这几点
小朋友晚上几点睡有利于长身高 儿童晚上几点睡觉最好对长高有帮助
孕期睡觉不是只有左侧卧才可以,不同孕期阶段解锁孕妈睡觉新姿势!