坏习惯不纠正乳房会长不大 乳房保养要认真
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坏习惯不纠正乳房会长不大
1、运动时没有做防护的习惯
很多女人对乳房的关注虽然很多,但是并没有想过该怎么做才对乳房好。尤其是在运动时候,也没有特意换上运动型的胸罩,就穿着平常的胸罩活动。因为她们觉得,平常的胸罩也有托住乳房的作用,干嘛要特意换运动型的胸罩,这不是闲的慌的行为吗?
小编郑重提醒,运动时是一定要穿上运动型的胸罩的。因为它能减少乳房的晃动,乳房内部都是脂肪所以当晃动幅度大的时候,就容易导致乳房受损,出现变小或是下垂等问题。而运动型胸罩肩带能够更好地固定乳房,让乳房的晃动幅度减小,而且宽肩带可以将肩膀承受乳房的重量分散开来,肩膀的受力面积增大了,这样肩膀就不会出现其中一部分出现过度劳损的问题,这样肩膀就不会出现酸痛的问题。
2、不正确穿戴胸罩
这个已经说了几百遍了,女人再不纠正这个坏习惯的话,小编也不知道要说什么了。为了乳房的健康,女人穿胸罩要做到这几点:
A、要购买适合自己的尺码
不要为了让乳房显得更大就买小一号的,经常将乳房挤压在小一号的胸罩里,乳房会变小的。因为这样会使得乳房部位的血液流通不畅,当乳房没有血液的滋养时,乳房就没有了营养,没有了营养的乳房自然会渐渐变小的。另外,也不要买大一号的胸罩,这样的话胸罩对乳房就起不到承托的作用,时间长了乳房会因为没有固定而开始下垂,看起来自然也不丰满,之后也会慢慢变小。
B、穿戴要注意方法
先将自己的上半身往前倾45度,之后双手穿过胸罩的口子,将胸罩的罩杯往乳房上扣。注意要将罩杯底部放在乳房的底部,之后双手在背后将胸罩的扣子扣上。再将手斜着伸入罩杯底部,将可能会露出的肉让乳沟方向拨,最后腋下和肩膀之间的肉用手拨进罩杯里面,这样做除了可以让乳房看起来更饱满,也可以预防副乳的出现。之后调整下肩带的长度,如果当你挺起胸部时,肩膀不会感到被肩带拉扯着说明长度是刚刚好的。当然如果你发现胸罩一直往下掉的话,那么自然是太长了,将肩带调短一点就可以咯。
女人保养乳房不妨从饮食下手
1、选对水果养护乳房
酪梨这种水果含有能够保护乳房不变形的维生素C,还能促进其发育。而常吃芒果有助预防乳腺癌因为其含有能够抑制癌症的多酚。
2、选对蔬菜养护乳房
当女人体内的激素分泌失调的话,对乳房会有很大的伤害,所以说吃些能够调节雌激素分泌的食物,对乳房很有好处。其中大豆中含有能够调节激素分泌的异黄酮,常吃它能减少乳房出现不适。而海带中含有碘元素,它能同样也能调节激素的分泌,减少女人乳房出现疾病的风险。
3、选对茶饮养护乳房
女人常喝陈皮茶对乳房有好处,比如缓解乳腺增生。因为陈皮性温,它和三七一起搭配冲泡成茶的话,能够打通经络,打散结块的作用。还有可以帮助女人疏通乳腺,让女人的乳房变得更健康。
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