宫寒危害大,女性如何调理?
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有句俗语说:十宫九寒,意思是大部分女性的体质都容易偏向寒性,寒性体质的女性如果长期得不到保养,会出现痛经、月经不调、头晕眼花、长痘、长斑……这些还不是最可怕的,最可怕的的是可能还会导致不育不孕,失去做母亲的机会。或者导致妊娠胎儿发育迟缓。
有句俗语说:十宫九寒,意思是大部分女性的体质都容易偏向寒性,寒性体质的女性如果长期得不到保养,会出现痛经、月经不调、头晕眼花、长痘、长斑……这些还不是最可怕的,最可怕的的是可能还会导致不育不孕,失去做母亲的机会。或者导致妊娠胎儿发育迟缓。而且据相关妇科专家说,宫寒在妇科病及妇科不孕症中已经占了一半以上。
宫寒的危害虽然大,但是对于宫寒,很多女性还是比较陌生,那宫寒一般会有哪些症状表现呢?
1、肥胖
一般有宫寒的人会虚胖,并且还有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫寒冷,热量不足,为了保证自身的生理机能,脂肪就要发挥温暖子宫的作用,子宫越冷,身体需要囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2、月经不正常
宫寒者,来月经前会有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。另外,还有些女性生理期痛经会达到难以忍受的程度。
3、下腹常隐隐作痛,经期不准时
来月经时,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,常常觉得下腹部不暖,四肢冰凉,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
为什么很多女性有宫寒的毛病,主要原因是女性依靠着空调,一年四季衣着单薄,违背了养生原则。女性的生殖系统最怕冷,冬天比较损耗阳气。下半身着凉会直接导致女性宫寒。另外,夏天虽然天气热,但是很多女性喜欢待在室内,穿着清凉,吹着空调,其实这不知不觉中已经影响了子宫。子宫受寒,会使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰凉、浑身无力、食欲不振甚至月经失调的症状。
宫寒的危害这么大,如何去调理?
1、多一些户外运动;快步走可以预防宫寒,宫寒的女性大都懒于运动,运动过多容易感觉疲劳,快步走既简单,又容易坚持,每天坚持,可以调畅气血、改善血液循环。
2、饮食上调理,女性体质属阴,所以不要吃过多的生冷食物。即使在夏天,也不要立即食用从冰箱刚拿出来的食物,平常多吃一些热食。
3、切勿贪恋空调;尤其在夏天,夏天虽炎热,反而更容易引起宫寒。因为很多女性喜欢呆在室内,穿得少,吹着空调,吃着冷饮,其实不知不觉中,子宫已经在受着寒冷的“折磨”,所以要注意保暖。
做好以上这几个方面,如果每天再来一杯红糖姜茶,温暖子宫,祛除体寒的效果就更加明显了。红糖姜茶有祛湿驱寒、促进血液循环、补中益气、健脾开胃、祛除老年斑等功效,适合风寒感冒、体寒、宫寒、痛经等人群。天气开始转凉,家中常备红糖姜茶,早晚一杯,每天暖暖的。
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