补精五件宝
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1.人参精子好才能生育健康宝宝,哪些东西在备孕期间吃对精子好呢?男性朋友不知道如何吃补精的食物,那么就往下看看吧。
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
2.鸡蛋
鸡蛋是一种常见的食物,其中含有多种维生素以及矿物质,可谓补精子的必备食物,另外,鸡蛋十分适合在性爱之后进食,能够帮助男性补充元气。
3.果仁
果仁之所以被选为补精食物,是因为果仁能够促进男性性激素的分泌,对于男人施展“男性雄风”十分有用,一些果仁还有一定的壮阳效果。
4.肉
这里说的肉,包括了鸡肉、瘦猪肉、牛肉等肉食,这类食物中富含的性激素能够促进细胞分裂和成熟,补精效果十分卓越。
5.蔬菜
蔬菜中也有不错的补精食物。专家建议男人要补精,可以多食洋葱、大蒜等,韭菜也同样是一种不错的选择,这些蔬菜能够让你“性”趣大增,配合鸡蛋食用,一定能够让你精子质量大大提高。
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