未准爸爸备孕须补充营养
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
多年来,有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多,但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道。最近,美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明:男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
研究人员发现,通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸,以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法,对于准备做父亲的男子来说,同样具有重要意义。研究显示,男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。此外,叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患癌症的危险性增加。
研究还表明,男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量,这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为,大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实,这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外,可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。
所以,有关专家建议,为了生育一个健康聪明的孩子,男子在计划做父亲时,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。
孕前营养 准爸爸篇
未准爸妈的孕前营养原则
黄晓明盼当爸爸 准爸爸陪产应做哪些准备
怀孕前的准备:孕前未准爸爸的备孕处方
【备孕爸爸应该补充什么】备孕爸爸应该吃什么
准爸爸必备宝典 这篇文章记得转给准爸爸
备孕怎么吃?这些必须补充的营养成分...
【备孕爸爸应该补充什么】备孕爸爸应该吃什么 男性备孕吃什么好
备孕爸爸需要补充什么
准爸爸需要补充叶酸吗
准爸爸孕前需要补养吗?
为准爸爸准备的补精食谱
孕前准爸爸不能忽视几种营养
【准爸爸产前准备要做的2点】准爸爸产前准备
备孕未准爸妈必做的准备
【产前准爸爸也需要做好准备】准爸爸产前准备
孕前未准爸爸的饮食调养方案
教未准爸妈孕前如何营养搭配
未准爸爸在怀孕前应该怎么补
产检准爸爸必须去吗 准爸爸最好能陪着 对孕妇和胎儿都好