秋季火气有什么食谱可以降火
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
秋季火气有什么食谱可以降火的呢?在秋季,润燥退火是养生的首要任务。那么,秋季润燥退火吃些什么好呢?下面为大家介绍中医推荐的五款养生食谱。
白梨蜂蜜:准备大白梨1个,蜂蜜50克。将白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然后放入碗中蒸熟服食。
适用人群:干咳少痰者。
雪梨饮:准备雪梨和适量蜂蜜。将雪梨去皮切碎,捣汁加蜂蜜饮用,或将其熬膏加蜂蜜饮用。
适用人群:适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。
玉米红薯粥:准备玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚。将红薯洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是,中间要不断搅动,以免煳底。
适用人群:适合因秋燥出现便秘的人食用。红薯中含的维生素比较多,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。
丝瓜肉片汤:瘦猪肉50克,丝瓜25克,精盐、味精、清汤各少许。将猪肉洗净,用刀切成薄片;丝瓜去皮、洗净,切成片状。炒锅洗净,放入清汤煮沸后,先将肉片放入锅内,待汤微沸时撇去浮沫,加入丝瓜、精盐、味精稍煮片刻,起锅盛入汤碗内,淋上几滴麻油,肉片鲜嫩,汤清味美的丝瓜肉片汤就可以出锅了。
适用人群:鲜嫩的丝瓜,清香带甜,是秋季人们爱吃的蔬菜。丝瓜是凉性食物,《本草纲目》说它“清热利肠”,《本经逢源》也说:“丝瓜嫩者寒性”。所以,火体之人,大便干燥,宜食丝瓜,有清热通便的功效。经常喝些丝瓜汤,既能补充营养,又可去秋燥。丝瓜入菜,色泽碧绿生青,清香滑嫩甘美,适合所有人群。
【上火怎么办】经常上火怎么办 上火怎么快速降火 上火了吃什么降火最快
幼儿夏天吃什么降火?幼儿降火消暑美食推荐
【百香果可以去火吗】百香果可以降火吗 百香果是上火还是降火
【孕妇上火喝什么汤好】怀孕上火喝什么汤降火 孕妇喝什么汤可以降火
【宝宝秋季上火怎么办】宝宝秋季上火有什么偏方
秋季小孩上火煲什么汤好 秋季下火喝什么汤
上火吃什么好?推荐降火食物
【秋天宝宝鼻子出血吃什么好】秋天小孩流鼻血吃什么降火 宝宝秋季流鼻血吃什么降火
秋季上火吃什么 秋季降火的食谱
秋季宝宝感冒、咳嗽、润肺、降火食谱
孕妈妈上火该怎么办?有什么方法可以降火?
夏季宝宝降火食谱
夏天吃什么菜能祛火 五款降火瓜果菜谱推荐
上火了怎么办 5种上火症状的降火食疗推荐
上火吃什么好?降火食物推荐
秋季小孩下火喝什么水 秋季小孩去火汤品
上火怎么办?春季下火食谱推荐
【秋季坐月子降火吃什么】坐月子上火怎么办
宝宝秋燥火大吃什么能降火
【秋季吃什么预防上火】秋季预防上火要吃什么 秋季上火吃什么去火