半年不怀孕别着急,这6项先做好
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备孕半年左右没怀孕,算不算异常呢?很多朋友咨询过这个问题。备孕半年没有怀孕不算稀奇,本身备孕基本上就需要三个月的时间,培育健康的精子,调整身体环境,而且每个月排卵期成功受孕的机率平均基本有四分之一的机会,所以,大家也不要着急,做好下面这些准备,放心备孕。
在备孕前,建议夫妻做好生育评估,检查生殖系统,排查是否患有生殖健康疾病,如果不存在任何生殖健康问题,譬如黄体功能不全、子宫肌瘤、免疫性不孕等,那么,请给受孕一点时间,不要着急。
孕前注意事项:
1、坚持锻炼身体
锻炼身体是永不变的话题,健康的体魄能提高抵抗力,避免备孕、妊娠期间生病,降低胎儿发育不良的概率。锻炼要适量,剧烈运动、过量运动等是适合备孕夫妻的,这可能会影响备孕的心情和生理健康。比较合适的运动项目有慢跑、瑜伽、散步等。
2、饮食全面
机体的正常运转需要不断的补充营养物质,像是优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,都必不可少,还有适量的脂肪,在备孕、妊娠中也发挥重要作用。饮食全面、均衡,避免确实某种营养素而难孕。像是男性主义补充锌硒,提高精子质量,女性注意补充钙、锌等,孕育健康宝宝。
3、远离放射物质
远离有害物质,如放射线、铅、镉、汞等,尤其是从事这方面工作的夫妻,要特别注意,检查清楚是否有害物质超标,如果超标,建议做好调节,避免孕育畸形儿,避免流产、胎停、早产。
4、慎用药物
服用药物不当是造天性畸形的一个重要原因。要害成分通过胎盘传给胎儿,药物在母体内有蓄积,就会影响胎儿的发育。
5、少穿紧身裤
腹部器官的微循环易受紧身衣服的影响,不利于血液循环,阻碍有害物质的排出,而且紧身的衣服容易产生高温,男性睾丸长期处于高温状态下,会影响生精能力,女性外阴长期高温,会滋生大量细菌,引发外阴炎、尿道炎、阴道炎,炎症还可能扩散或者交叉感染,不利于受孕。
6、戒烟戒酒
酒精会引起染色体畸变和基因突变,出现小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。烟草有多种有害物质,也会增加胎儿发育不良的机率,本着优生优育的原则,孕前至少三个月需要远离烟酒。
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