孕前必须要补充叶酸吗?
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
最近有人在后台提问:早期没补充叶酸会影响胎儿健康吗?
富含叶酸的食物非常多,也比较广,比如动物肝脏、蛋类、豆类、蔬菜、水果、坚果等。如果每天都会摄入富含叶酸的食物,膳食摄入量达到600μgDFE/d,并且定期做产检,完全没有必要担心会影响胎儿健康。
同时,还要注意不要过量补充叶酸。
医学研究表明,每日补充400~1000μg叶酸是安全的,不良反应较少。
但如果长期过量服用可能出现以下副作用:
过量服用会使孕妇出现食欲下降、腹胀、恶心呕吐的现象;大量服用叶酸时,可使尿液呈黄色;大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠等药物抗癫痫作用,导致惊厥发作;口服大剂量叶酸,会影响微量元素锌的吸收。
所以,补充叶酸也要适量,不宜过多或过少。
【孕妇为什么要补叶酸】孕妇补叶酸有什么好处 孕妇有必要吃叶酸吗
怀孕一个月补叶酸吗?要重点补充营养素
孕前饮食关键要注意补充叶酸
孕妇为什么要补充叶酸?叶酸的主要功能是什么!
孕妇有必要补充叶酸吗
备孕吃叶酸有什么好处?如何科学补充叶酸?
备孕期间不只要补充叶酸,更要补充维生素
多吃什么补充叶酸 孕前没补充叶酸该怎么办
冻卵前需要补充叶酸吗
【孕妇如何补充叶酸】孕妇怎样补充叶酸
孕前需要补充叶酸和碱性食品
怀孕补充叶酸是有讲究的 怀孕怎么补充叶酸
【怀孕期间如何补充叶酸】孕期怎么补充叶酸
【正常人需要补充叶酸吗】一般人需要补充叶酸吗
孕前补叶酸吃什么食物 吃什么食物能补充叶酸 补充叶酸的食物有哪些
意外怀孕要加量补充叶酸吗?
备孕期间,男性也要补充叶酸吗?
备孕期间除了补充叶酸还需要补充什么
备孕期间必须要吃叶酸吗 什么时候开始吃叶酸
备孕期间男性要补充叶酸吗?