冬季备孕小妙招！

马上就要到大雪节气，天就越来越冷了。造娃、不造娃的我们，都愿意待在家里，看场电影，沏杯茶，喝杯红酒，调调情——这绝对是造娃的好时机。古有“腊月不娶，正月不嫁”之道，今有“冬季不怀孕”之说，究竟冬天能不能造娃?众说纷纭。

生育是一个家庭的大事，备孕女性很早就开始做充分的准备，阅读一些备孕宝典，备孕小知识等等，这也就使得一些人在备孕期间存在纠结的心理，生怕哪一点没做好，会影响到未来宝宝的优质。其实，这种纠结的情绪对备孕反而没有一点好处。

备孕是否成功，情绪相当关键。如今正值冬季，寒冷多变的天气，易让人情绪不稳定、沉闷、暴躁。高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，受孕几率自然降低。过度紧张的男性，则可能会出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。

精子怕热——过高温度易致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等，众人皆知。那么，冬季相对低的气温，为精子带来了不少生机。天时地利，怎样创造人和呢?

打造室内环境：建议室内温度控制在25℃左右，温度不宜太高。保持室内清洁卫生，适当通风，保证室内空气清新。

把握准排卵期：如果你的月经周期一直非常规律，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右，把握好时间。

饮食要有度：腌制食品尽量不要碰，尤其高过敏性体质的人，误食后很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

适当的同房次数：在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。最主要是把握好时间，同房不要过于频繁降低精子质量。

随着大家优生优育意识的提高，越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性。对于育龄夫妇来说，养成健康的生活方式，摒弃不良生活习惯，到医院进行合理的孕前检查即可。