女性气血不足、宫寒怎么办
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女性是容易气血不足的其中人群,而女性健康的身体需要充足的气血,充足的气血,温暖的子宫可以为胎儿提供良好生长环境。女性要在怀孕之前调理好气血,为迎接健康宝宝做好充足的准备。
气血不足对女性有哪些危害呢?
1.月经不调
气血不足的临床表现非常广泛,气虚和血虚可单独出现,也可合并出现。气血不足,首先会引起女性出现月经不调。月经颜色偏淡,经期偏长或推迟。
2.早衰
气血不足还会让女性出现早衰。女性朋友的体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏,因此身体更快地出现了衰老。表现为皮肤黯淡、变黄,眼睛变得浑浊等等。
3.怀孕困难
许多女性朋友十分担心自己不孕,很多时候是由于宫寒引起不孕,气血不足的女性也是相对不容易受孕,怀孕后也容易出现孕期出血、流产。有怀孕计划的女性朋友,理应把自己的气血状态调整好再怀孕。
气血不足、宫寒怎么办?
关于补气血、暖宫我们推荐:可食用的有八珍汤,鹿胎膏,阿胶糕;外用可热敷的艾盐包,泡脚用的艾叶/姜粉。这些都是较多人选择,效果反响比较好的。
⑴八珍汤:功效是气血双补,适合以下人群:冬天手脚冰凉,怕冷的人; 面色苍白、萎黄,气短、懒言; 容易乏力、嗜睡、易疲劳、流虚汗者; 贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛的女性; 气血虚月经不调女性; 准备怀孕的女性; 因气血虚弱而流产的女性; 产后气血亏虚女性;驻颜美容女性; 丰胸女性; 更年期气血虚女性。
⑵鹿胎膏:可以补气养血,美容养颜,调经散寒暖宫。用于气血不足所致的虚弱消瘦,四肢无力,手脚冰冷,月经量少、后错,经期腹痛及寒湿所致的白带量多;可以调节内分泌,从而消除色素沉积,营养卵巢,增强细胞活性,对于女性子宫内膜,卵泡,卵巢都有很好的保护作用。
⑶阿胶糕:具有补血补气、固本培元、理气解郁、调经止痛,改善睡眠、提升免疫力、养颜等等的效果,是老少、孕妇皆宜的补品。
⑷艾盐包:又称理疗包、温灸包,包内有艾盐和中药成份,借其湿热的作用,渗透肌肤层,通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血,活血化瘀、破血行气、 舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、补肾助阳、养血益气等。
⑸艾叶/姜粉包:①艾叶味辛/苦,性温;归脾、肝、肾经;芳香温散,可升可降;具有温经止血,散寒止痛,降湿杀虫的功效。②生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚;也可以两样加一起泡脚。
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