给宝宝“贴秋膘”的注意事项
本文已影响9.14K人
本文已影响9.14K人
我国民间有一种给宝宝秋季滋补的方法---贴秋膘,是否每个宝宝都需要通过这种方法来进补呢?其实“贴秋膘”也要根据宝宝的体质来考虑喔。
经过了一季漫长的酷暑,宝宝身体的各项机能都受到不同程度的影响,比如炎夏之际,宝宝普遍存在胃口不佳、流汗过多等状况,造成营养元素的缺乏,使得宝宝度过一个夏季之后身体变得消瘦和虚弱了。而在凉爽的秋季到来之时,外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机,汗流得少了,肠胃功能也在渐渐地恢复,此时正是民间"贴秋膘"的好时机。
贴秋膘因人而异
需要"贴秋膘"的宝宝:
先天不足,身体发育缓慢的宝宝
这类宝宝由于胎儿期的营养不良,身体产生节约机制,导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍,影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。
免疫力低下的宝宝
这类宝宝由于自身的抵抗力较差,容易感染传染性疾病,也较容易感冒,秋季是肠道传染病的高发季节,要及时给这类宝宝补充营养。
挑食偏食的宝宝
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面,刚过去的夏季已经造成了营养的流失,即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备,因此这类宝宝需要在秋季做好营养补给。
不宜"贴秋膘"的宝宝:
正在患病的宝宝
正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主,饮食方案应配合疾病康复为主,盲目地给宝宝"贴秋膘"容易发生"虚不受补"的情形,对宝宝的康复不利。
肠胃功能不好的宝宝
这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题,如果秋季大量进补,加重了胃肠道的负担,反而引起肠胃不适,影响营养的吸收。这类宝宝如要"贴秋膘",必须先积极调养胃肠功能,在胃肠功能恢复以后再进行秋补。
肥胖型宝宝
肥胖型宝宝普遍存在能量过剩,秋季不易再增加饮食的摄入。
科学合理"贴秋膘"
在秋季给宝宝"贴秋膘"主要是通过食补,将夏季的营养亏损弥补回来,同时也为即将到来的寒冬储备营养,因此饮食补益的重点不光是多吃高蛋白的鸡鸭鱼肉,还要注意各类维生素和矿物质的补充,同时也要兼顾到秋季的季节特点,进补一些滋阴润燥的食物。
富含蛋白质的食物:进食蛋白质丰富的肉类食物是传统"贴秋膘"的主题,也是有其道理的。
主要功效:蛋白质是构成身体细胞的基本单位,也是身体免疫防御功能的物质基础,包括抗体在内的许多免疫物质本身就是蛋白质。秋季补充肉类食物,不仅能增强身体的抵抗力,还能促进机体的身长发育。
主要来源:蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富,鱼肉和豆制品中也含有大量优质的蛋白质。
富含维生素的食物:除了传统的肉类食物之外,科学地"贴秋膘"还少不了各类维生素。
主要功效:维生素A、维生素C、维生素E具有很强的抗氧化作用,能提高宝宝免疫力,维生素B1能促进胃肠道消化,增强食欲。
主要来源:维生素在蔬菜水果、谷类等食物中含量较多。
富含矿物质的食物:秋季宝宝的血色素普遍偏低,秋补的重要矿物质之一是铁。此外,秋季还要给宝宝补充锌、钙和硒,以增强宝宝的免疫功能。矿物质在肉类及动物肝脏中含量较高。
滋阴润燥的食物:秋季气候干燥,宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状,秋补还要多吃些滋阴润燥的食物,如莲藕、雪梨、甘蔗、银耳等均有滋润功效。
宝宝需要贴秋膘吗
【秋天宝宝应该注意哪些】秋天宝宝护理应该注意什么好 秋季宝宝护理注意事项
【宝宝换奶粉注意事项】婴儿更换奶粉注意事项 给宝宝换奶粉要注意的问题
【三伏贴注意事项】三伏贴的注意事项 三伏贴后注意事项
【给幼儿剪指甲的注意事项】给宝宝剪指甲注意事项
【婴儿抚触肚子注意事项】宝宝腹部按摩的注意事项 宝宝按摩注意事项
【夏秋换季宝宝注意事项】秋季换季宝宝注意事项
【宝宝秋天吃梨要注意什么好】小儿秋季吃梨的注意事项有哪些
【给宝宝添加辅食的注意事项】婴儿辅食注意事项
【小儿秋季咳嗽有痰的注意事项有哪些】秋季宝宝咳嗽有痰需要注意什么 秋天幼儿咳嗽有痰的注意事项是什么
【秋冬季节宝宝游泳注意事项】宝宝冬天游泳的注意事项
换季忙着“贴秋膘”?正确姿势家长都会么?
最近天凉了,宝宝需要贴秋膘吗?
【宝宝秋季穿衣注意事项】秋天宝宝穿衣注意什么
宝宝“春捂”的注意事项
秋天宝宝注意事项
贴秋膘有什么技巧 贴秋膘注意事项
【给宝宝转奶粉的注意事项】宝宝转奶注意事项 婴儿转奶注意事项
【小儿秋季手足口病的注意事项是什么】秋季幼儿手足口病需要注意什么 秋天宝宝手足口病有哪些注意事项
【给宝宝添加辅食的注意事项】婴儿辅食注意事项 给宝宝添加辅食注意什么