胡萝卜瘦肉粥 胡萝卜瘦肉粥的做法
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胡萝卜具有丰富的营养,适合宝宝作为辅食添加到日常饮食中。小编推荐1岁宝宝的辅食:胡萝卜瘦肉粥。此款粥品荤素搭配,营养均衡,是宝宝的营养首选喔。
胡萝卜瘦肉粥
食物原料:
大米 适量、瘦肉 1勺、胡萝卜末 1勺、洋葱末 1勺、马铃薯 3勺、芹菜末 1勺、水 1碗、盐 少许
制作方法:
1、将大米煮成粥。
2、将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末,煮5分钟。
3、加入瘦肉煮熟,放少许盐即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
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