孩子补锌要避开三个误区
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锌元素对孩子的智力发育、生长发育都是很关键的,所以,聪明妈妈应该要知道如何正确的为孩子补锌,特别是不要走入补锌的误区,在此,亲亲宝贝小编就告诉家长们,给孩子补锌,一定要避开以下这三个误区:
误区一:等孩子缺的时候再补。
很多家长觉得孩子没出现缺锌症状,根本没想过要给孩子补锌。其实,由于食物中锌含量普遍较低,孩子食量小、生长发育又快,导致很多锌摄入不足,常期处于一种“低锌”状态,也会影响孩子智力和生长发育。
还有家长见孩子缺锌症状消失后,立马给孩子停掉,怕补多了会“锌中毒”。
正确方法:1-14岁儿童可在每年补充酵母锌两周期(3瓶),有条件的家庭可每天给孩子服用3片无副作用的纯生物锌——康普力星酵母锌。
误区二:服用方法不恰当。
化学锌制剂如给孩子空腹服用,可能导致恶心、呕吐,这是因为化学锌对肠胃有一定刺激,尤其是肠胃稚嫩的小儿。
正确方法:饭后服用,可减少化学锌对肠胃的刺激,或直接改服无肠胃刺激的康普力星酵母锌,饭前饭后都可服用。
误区三:锌钙同补。
化学锌和钙均为二价金属离子,同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗,会严重影响钙的吸收,而锌几乎不被吸收。
正确方法:先补锌,再补钙,至少间隔两小时。
【专家支招】三招判断孩子营养状况
儿科营养专家提供了3个简易方法帮你判断孩子的营养状况。首先是通过生长发育曲线来检测。每个月为孩子量一次身高、体重和头围,把测量的结果记录在生长发育曲线表上,观察宝宝的生长曲线是否一直在正常范围内,并且是匀速顺时增长。其次,观察孩子的精神状态是否愉快、平静。最后,看一看孩子抵抗疾病的能力。在同样的状况下,孩子不容易生病,或生病后很快自愈,就说明孩子的营养状况比较好。
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