与父母共餐,孩子不易发胖
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
据国外媒体9日报道,一项新研究发现,那些经常和父母坐下来一同进餐,而且饮食中含大量蔬菜的儿童比没有这种用餐习惯的儿童更瘦一些。
该研究报告发表在《儿科杂志》上,这一结论或许听起来并不令人惊讶,但是很少有研究探究儿童的体重与他们的饮食模式之间的关系,比如,比摄入糖或者脂肪更复杂的饮食模式。虽然人们普遍认为,与家人一同进餐对孩子有好处,但一直没有证据显示这样用餐方式事实上有助于孩子保持健康的身材。
在这项新研究中,希腊研究人员向1138名年龄为9岁到13岁的儿童询问了他们的饮食和身体活动状况,并使用这些信息确定5种饮食与生活方式的模式。有一种模式他们叫做“正餐、烹调餐和蔬菜”,采用这种饮食模式的儿童摄入蔬菜较多,他们经常和家人坐下来一同进餐,通常午餐和晚餐吃传统的“烹调”菜(热菜或者凉菜),而不是三明治、快餐或者“早餐类”食品。
研究发现,与其他同龄人相比,采用这种模式的儿童通常体质指数较低,他们的腰围较低,体脂肪较低。另外4种饮食与生活方式的模式则与儿童体重或者体脂肪水平无关。这些模式包括“胡乱进食、速食/甜食和久坐不动的生活方式”、“高纤维”、“早餐”和“健身、水果和蔬菜”。
以雅典哈洛克皮奥大学的玛丽・雅娜库里亚博士为首的研究人员指出,这4种类别未显示与儿童体重相关,而家庭餐/蔬菜模式却与儿童体重有关的原因尚不明确。但是,他们认为,坐下来与家人共同进餐和吃烹调餐的习惯可能意味着儿童更遵循传统的地中海饮食――富含蔬菜、橄榄油、全麦面包和鱼。
这项研究的一大限制是在一个时间点评估儿童。只有长期跟踪儿童的研究才能说明那些遵循家庭餐/蔬菜饮食模式的儿童变成胖子的可能性更小。但是,雅娜库里亚和她的同事在研究报告中写道,研究结论显示,这样的一种饮食模式是对抗儿童肥胖的“潜在预防性方法”。他们写道,它还是大多数儿童能接受的一种“非限制性”进食方法。
爱发脾气的父母,容易养出什么样的孩子?
【晚餐吃面条会发胖吗】晚上吃面条容易长胖吗
父母如何与孩子沟通
父母吵架易致孩子多动
父母离婚孩子易出现异常行为
孩子性教育是父母共同的责任
父母陪睡时间过长,容易引发孩子性早熟?
不吃早餐的孩子肥胖高1.6倍
一直以为是孩子离不开父母,现在才发现是父母更离不开孩子!
优秀的孩子背后的父母 有哪些共性?
哈佛研究发现:优秀孩子的父母都有这10个共性
80后父母教育孩子的三大共病
父母从不对孩子发脾气好吗
父母如何和孩子共享饮食乐趣
父母爱唠叨 孩子易出走
餐桌上父母如何哄好孩子
父母怎样与孩子沟通
夏天爸妈:公共场合孩子不懂礼貌,是父母的错
父母关系不和,孩子更容易焦虑
父母与孩子分开睡的利与弊
父母如何与孩子倾听
戒除网瘾 父母孩子需共同努力
爱吃咸点心,孩子也易发胖
完美父母容易造就不完美孩子
父母与青春期孩子不断地磨合与摸索
面对孩子在公共场合的”放肆“父母为何不闻不问?
【吃粽子会长胖吗】吃粽子容易发胖吗 吃粽子会发胖吗
胖宝宝不好!越胖的孩子越易营养不良
【晚餐吃面条会发胖吗】晚上吃面条容易长胖吗 晚上吃面条会不会胖
【夏天晚餐吃什么不长胖】晚餐吃什么不发胖 晚上吃什么最饱又不胖