宝宝吃了不营养的早餐有哪些
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大家经常都会说“一日之计在于晨”,如果能给孩子吃上营养健康的早餐,孩子的健康成长将不成问题。但是现实中有的妈妈却总是给孩子吃一些不健康不合理的食物,长期下去可能会给孩子健康带来很大威胁。
宝宝常吃的早餐有哪些
1、牛奶+鸡蛋
牛奶搭配鸡蛋是不少妈妈都比较喜欢的一种搭配,其中的蛋白质营养是十分丰富的,但是问题就在于这样的“高蛋白”。不可否认,孩子成长需要高蛋白,但是这类搭配能量很少,满足不了孩子每天能量消耗,因此不妨再给孩子补充适当的碳水化合物食物。
2、饼干、蛋糕等甜点
这些食物可能是很多孩子的最爱,因为其中有很多糖分,吃起来孩子会很开心,但是对身体健康却没有任何好处。一旦孩子经常吃这样的甜食,不但会造成营养不良,而且还会摄入过多糖分,孩子往往容易犯困,还有可能会长肥。
3、剩菜
有的时候前天吃剩的饭菜较多,因此有的妈妈总喜欢第二天热生菜给孩子吃。殊不知这样的做法等同于给孩子经常吃咸菜,这和新鲜饭菜相比口味要差远了,而且一般都偏咸,其中会产生很多致癌物-亚硝酸,吃多了对孩子健康没有任何好处。
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