宝宝吃盐早的危害
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原标题:宝宝过早吃盐危害多!特别是一岁以下的宝宝,很多妈妈还不以为然
很多妈妈在宝宝断奶之后就喜欢给孩子喂一些辅食之类的食物,而在辅食里面呢,会选择去加一点点的盐去进行调味,而且还听老一辈的人说,小孩子吃一点盐才有力气。但是其实宝宝太早吃盐的话,对身体的损害还是比较大的!那么宝宝多大才能吃盐呢?接下来和小编一起来看看吧!
而关于为什么宝宝吃盐才有力气这个说法呢,而且加盐的话,宝宝吃饭也会香一些呀,其实这样的,就是盐里面含有比较多的钠。
而钠是我们人体必需的一种物质,钠可以调节人体的一个渗透压平衡,让人的身体更加的强壮有力,而如果人体缺少钠这种元素的话,就很容易造成疲乏无力的现象。
虽然说钠元素对人体来说很重要,但是是不是就只有盐里面才含有这种物质呢?答案当然是否定的,既然小宝宝不能从盐里面去摄取到身体所需要的钠元素,但是聪明的妈妈们可以从其他的途径去获取这种物质。而且还有很多渠道,其实像母乳,奶粉,还有营养米粉里面都是含有这种元素的。妈妈们可以留意一下配方成分表,上面都有详细的说明。
根据我们国家2016年出版的中国居民膳食指南中就有提到,关于多大的宝宝每日所需要的钠的含量是多少,在0到6个月的宝宝每天摄入量为170mg最佳,而7到12个月摄入量应控制在50mg之间,1到3岁的宝宝可以适当的增加到700mg。4到6岁的宝宝应该是900mg左右。这个数字对宝爸哦来说是最健康最合理的一个数字。
而为什么小宝宝不能摄入过多的盐,则是因为宝宝太小了,肾脏都还没有发育完全,
如果给宝宝补充过多的钠,那么宝宝的身体是承受不起的,同时也会加重宝宝肾脏的负担。而且过早的加盐,也不利于宝宝接受不同口味的食物,容易导致偏食,挑食。
另外,宝宝的味蕾其实比成人要敏感的多,因为宝宝还没有吃过很多口感丰富的食物,而计算是口味非常清淡的蔬菜汁等食物,宝宝也能在其中品味出鲜美的滋味。而上面提到的书中还指出,要减少宝宝摄取盐和糖的量。因为这样就可以降低肥胖,糖尿病,高血压,还有心血管疾病的一个风险。
所以宝妈们,不要觉得现在吃了盐没有什么关系,但是这个对宝宝的未来是有很大影响的!宝宝过早吃盐危害多!特别是一岁以下的宝宝,很多妈妈还不以为然!大家记住了吗?
中国居民膳食指南
现代社会,中国人的膳食结构发生了很大的变化,随着人类社会文明的进步和生活水平的提高,人们对于同自身进化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注。人们的饮食观已由“温饱型”转向“健康养生型”,人们的膳食状况明显改善,儿童、青少年平均身高、体重增加,营养不良患病率下降;另一方面,部分人群膳食结构不合理及身体活动减少,引起某些慢性疾病,如肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等生活方式病,这些疾病的患病率不断增加,已成为威胁人们健康的突出问题。
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