想要孩子高人一等怎么办？别犯阻碍孩子长高的低级错误

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孩子长高的秘密：每天只喂七分饱

想要孩子长高很多方面都在饮食营养健康上，千万不要以为孩子吃的越多越好，能够快高长大，事实上，如果宝宝长期吃得过多，极易导致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑发育。同时宝宝吃的饱会造成肥胖症，严重者会影响到骨骼的发育，限制宝宝身高的发育。所以建议家长别给孩子吃太饱。

以下7种宝宝长高“加分”的食物，要让宝宝拥有高个子，家长千万别错过。

1、鸡蛋：它含有丰富的优质蛋白，尤其是蛋清，利于孩子的发育成长。鸡蛋不能多吃，每天最多吃1-2个。

2、牛奶：牛奶富含制造骨骼发育的营养物质-钙，并且易被孩子身体吸收。每天喝三杯牛奶即可达到成长所需的钙质。

3、胡萝卜：其富含维生素A，帮助蛋白质的合成，如果孩子不大喜欢吃胡萝卜，还可以选择南瓜、青蒜。

4、橘子：其富含维生素C，利于钙的吸收，由于橘子是秋冬时的水果，其实还可以选择猕猴桃、菠萝、草莓等。

5、黑大豆：黑大豆的蛋白质含量很高，更利于孩子成长。

6、菠菜：其含有大量的钙和铁，为了让孩子有更好的食欲，可以将其细丝炒饭。

养成良好的生活习惯，让宝宝长的更高

1、适当的运动：跳、篮球、排球这些有跳起动作的运动都有助于长高，或是可多做伸展运动。

2、多晒太阳：平时多带孩子外出野餐，多晒点温和的太阳，多吃蔬菜水果，补维生素。

3、不能偏食：不同的食物含有不同的营养物质，如果孩子严重偏食，体内会缺少一种营养成份，长期以来孩子的成长发育会受到阻碍。孩子增高的秘籍就是要多补维生素、钙质、蛋白质，比如：鱼、虾、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、骨头汤、海带、紫菜等食物。

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