新妈咪必知:母乳喂养十件事
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
婴儿娩出后,产妇适当休息调整,即应担当起养育婴儿的重任,及时让婴儿吸吮乳头,这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶,最好是在分娩后第一个小时之内,
产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要,一般要注意以下几个饮食方法。
增加餐次:
每日以5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。
食物应干稀搭配:
干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。
荤素搭配,避免偏食:
不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。
清淡适宜:
一般认为,月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜,就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放。
注意调理脾胃:
月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化,还有促进子宫恢复等作用。
七、充分排空乳房,可促进乳汁分泌
在以往,很多产妇认为,乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然,也可以使用优良品牌的电动吸奶器,这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力,能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的,效果会更好一些。
八、正确的哺乳方法也是非常重要的
每次喂哺先让婴儿的唇触及乳头,诱发觅食反射,使宝宝的嘴张得足够大,含住乳头和大部分浮晕。当婴儿嘴张大,舌向下的瞬间,即将婴儿靠向母亲,使其能大口地把乳晕也吸入口内,吸吮时婴儿两颊向外鼓起,嘴唇凸起,两侧乳房应交替哺乳,以免两侧乳房不对称,影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者,应避免在口腔负压下拉出乳头,以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后,可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮。喂饱婴儿后,乳头应及时脱离婴儿口腔。
九、注意哺乳细节
哪怕婴儿有吸奶问题时,也千万不能给他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶,婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式了。而且吸橡皮奶嘴比较省力,也会使婴儿不愿意吃母乳。实际上,即使婴儿没有吃奶问题,在一个月以内,也应该尽量避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时,每天只喂一次,观察婴儿吃母乳不受影响,再逐渐增加吃奶瓶的次数。
在婴儿吮吸乳头的时候,应该含住大部分乳晕,因为压迫乳晕有益于刺激乳汁分泌及流出。同时,还应该注意两个乳房轮流喂哺,以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺,婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,营养全面,不仅利于婴儿的生长发育,也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。
十、注意防止婴儿吐奶
婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的吃奶“兴趣”。由于婴儿的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧,婴儿吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其实,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。
下列的步骤可以减轻溢奶的情况:
·喂奶时要平静缓慢。
·在喂奶中避免突然地中断,有声响或亮光的刺激,或存在其他容易分神的事物。
·在喂奶后让婴儿采直立姿势。
·喂奶后不要和婴儿剧烈的玩耍。
·在婴儿很饿之前就喂奶(别让婴儿哭的很厉害)。
·如果喂奶瓶,确定奶洞没有过大或过小。
·睡觉时整个小床头部垫高,让婴儿的头比肚子高或右睡。
所吐的奶如果是豆腐渣状,属于奶与胃酸起作用的结果,为正常现象。假如婴儿呕吐频繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色液体,或伴有发烧、腹泻等症状,属于病态,应该去医院及时就诊。
新妈妈母乳喂养计划
新手妈妈必须纠正母乳喂养10大误区
乙肝妈咪能喂奶吗? 乙肝 喂奶 母乳喂养
关于母乳喂养,妈妈必须知道的这六点!
新妈妈母乳喂养三原则 母乳喂养 亲亲宝贝网
母乳喂养基本知识 关于母乳喂养的知识
母乳喂养尴尬事件
新生儿母乳喂养十攻略
母乳喂养——新妈妈第一课!
【母乳喂养小知识】母乳喂养有哪些知识
新妈妈七种情况必须终止母乳喂养
新妈妈母乳喂养有讲究 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
新妈妈尽量喂养母乳
糖尿病妈咪母乳喂养需注意
新妈母乳喂养宜“三早”
新妈妈争补“母乳喂养”课
妈咪母乳喂养注意10大误区
【新生儿母乳喂养方法】母乳喂养知识及技巧
新手妈妈母乳喂养的禁忌,你知道吗?
新妈妈母乳喂养三原则
新妈妈母乳喂养有讲究
母乳喂养的禁忌,新妈们知多少?
母乳喂养,新妈妈第一课
【新生儿母乳喂养方法】母乳喂养知识及技巧 婴儿母乳喂养方法
孕妈须知:新生儿母乳喂养三大原则
新妈妈之正确母乳喂养
母乳喂养要注意什么 做满分妈妈,母乳喂养必备技能
母乳喂养知识
新妈妈必须知道的10件事
母乳喂养 妈咪需要明白几点