别致风味中的保健餐
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
日常生活中,我们所吃的米饭一般都用清水煮成。如果在煮饭时加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健的功效。 洋葱饭 将洋葱切碎,加入少量食盐,待水煮
日常生活中,我们所吃的米饭一般都用清水煮成。如果在煮饭时加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健的功效。
洋葱饭
将洋葱切碎,加入少量食盐,待水煮开后,连同大米一道放入锅内,用慢火煮熟即可食用。洋葱饭会散发出特有的香气,具有扩张血管,降低血压和血糖及预防肠道传染病、健胃助消化等功效。
菠菜饭
先将洋葱炒熟,再将切好的菠菜倒进去翻炒,然后加入米、番茄、盐、胡椒,再用小火煮熟。这种饭美味可口,具有保护视力、滋阴补血和滑肠通便的作用。
茶叶饭
将适量的茶叶用开水泡几分钟,用泡好的茶水煮饭。这种茶叶饭清香宜人,具有治疗心血管疾病、预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效。
番茄汁
饭先将洋葱、蒜头炒出香味,再加入番茄汁和水,倒入大米煮熟即可。这种饭具有生津止渴、健胃消食和明目等功效。
姜汁牛肉饭
把适量的新鲜牛肉切碎并剁成肉末,加入姜汁、酱油、花生油等拌匀,当锅内的米饭即将煮熟时,将其倒在饭里再焖15分钟,蒸熟后即可食用。如果经常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效。
大枣鸡糯饭
将大枣100克去核切碎,再把适量的鸡肉切成细丝,与洗净的糯米共同放进锅内蒸煮做饭。这种饭甜中透香,具有补中健胃、滋补强身之功效,尤其对脾胃弱、气血不足引起的食欲不振等症有很好的辅助作用。
番茄口味意大利面,给宝宝辅食加点西餐风情
别傻傻的做“眼保健操”了!中国宝宝近视的真相在这里!
中式餐吊灯的风格
中医告诉你风热感冒和风寒感冒的区别
保和丸和加味保和丸的区别
早餐吃高蛋白能保持健康身材
中餐礼仪中的进餐注意事项
居家必备的13味中药 强体防病又保健
【高中孩子早餐食谱】高中学生营养早餐搭配 高中生最有营养的早餐
口腔保健降低生育风险
别具风味的麦片胡罗卜软欧的做法
一日三餐怎么吃才健康 健康减脂的三餐饮食建议
别再吃保健品了,三伏养好生,健康一整年!
益肝明目治便秘,美味健康宝宝餐
肉馅香菇作盏的做法,别致又鲜美的辅食大餐
产后保健不当可致恶露异常
吃出来的抵抗力,美味营养餐陪宝宝健康过冬
中班健康午餐时间教案
别再吃6种不健康的早餐
中国风蛋糕 精致到无与伦比