乳汁不够宝宝吃不饱母乳喂养的建议有哪些
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生完孩子后,不少宝妈在给宝宝母乳喂样时, 确实出现了不少问题。比如乳汁不够宝宝吃不饱,那么母乳喂养的建议有哪些?一起来看看吧。
随着小宝宝吸吮能力的增强,吸吮次数的增多,妈妈的母乳分泌会多起来。很多妈妈母乳不是特别多,不够宝宝吃,下面有几点小建议或许能帮到你。
1. 多给宝宝吸奶
通过小宝宝频繁的吸吮,会刺激妈妈身体释放催乳素,便于产生更多的乳汁。奶水越少,越要增加宝宝吸允的次数,通常情况下,母乳喂养的宝宝,一天至少要喂六次以上。
给宝宝吸奶的时候,两边乳房都要吸,而且至少吮十分钟以上。如果只喂一边乳房,到时候另一边会胀痛,所以,需要两侧的乳房都要让宝宝吮吸,这样既利于分泌乳汁,也可以让宝贝吸到高脂肪的后奶。
2. 合理的饮食
坚持母乳喂养的妈妈,每天需要摄入充足的营养元素,特别是要注意钙和铁质的吸收。记得我当时还在月子中,保健医生后续的随访中叮嘱我,饮食必须要保持奶、鱼、禽蛋、瘦肉或豆制品的均衡搭配。蔬菜、水果必不可少。
坐月子的时候,我妈妈知道我喜欢吃水果,于是把水果蒸暖再了给我吃。不过,一些容易导致过敏的芒果、菠萝她就不让我吃了。
3. 保证乳汁分泌畅通
很多新妈妈都会遇到这样一个难题:有时候乳腺会堵塞,乳汁流出不畅。遇到这个问题时热敷乳房或者是冲热水澡会有很好的效果。
热敷:用可以烫手的毛巾敷乳房,并绕行一圈,可以多敷几分钟效果会更好。要是毛巾不热,只是暖暖的,这样敷可能没有多大的效果。这是我自己当初乳腺堵塞时所得出的经验。
4. 注意调整情绪,充分休息
新妈妈分娩后,如果情绪低迷也会减少乳汁分泌。所以,新妈妈一定要注意调节自己的情绪,并抓紧时间休息,让自己保证拥有充足的睡眠。记住减少紧张和焦虑的情绪,时刻保持放松的精神状态。
最后强调一点,我们不应该过度喂养小宝宝,他们的各个器官还很稚嫩,功能比较弱,过度喂养无疑会加重宝宝身体负担,引起婴儿肥胖等症状。
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