新妈咪挤奶小贴士

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母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,请试着用汤匙。

新妈咪挤奶小贴士

通过食物催乳。这是最好的办法,民间有不少行之有效的催乳食品,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果,才可以考虑药物催乳。

妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前,可以喝一杯水或果汁。

充分休息与放松。充分的休息与放松,很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,这些都有

利于奶水的增加。

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