带你遇见哺乳期的那些事儿
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乳头皲裂,痛痛痛……
在母乳喂养中,一些轻微的疼痛,在所难免,特别是在第一周左右的磨合阶段,大多数的妈妈们都会遇到乳头皲裂。乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口,重者局部渗液渗血,日久不愈反复发作易形成小溃疡,处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉,令患者坐卧不安,极为痛苦。
应对措施:
1. 哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始,以减轻对另一侧乳房的吸吮力,并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内,以防乳头皮肤皲裂加剧。
2. 交替改变哺乳时的抱婴位置,以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周。
3. 勤哺乳,以利于乳汁排空,乳晕变软,利于婴儿吸吮。
4. 在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥乳头,靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用,且含有丰富蛋白质,有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后,也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂,它对婴儿无害,哺乳前不必擦掉。
5. 哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩,并放正乳头罩,有利于空气流通和皮损的愈合。
6. 如果乳头疼痛剧烈或乳房肿胀,婴儿不能很好地吸吮乳头,可暂时停止哺乳24小时,但应将乳汁挤出,用小杯或小匙喂养婴儿。
得了乳腺炎,母乳断不断?
乳腺炎是由细菌引起的一种乳房组织感染,会引发类似流感的症状,包括发热、畏寒、头痛、恶心、头晕和乏力等,乳房的某处发红、触痛、肿大、发热和疼痛……
应对措施:
1. 排空乳汁(通过哺乳或吸奶器吸出)、休息、输液、服用抗生素,如有需要还可以吃止痛药。当然,就诊一定要去正规的医院,服用适合哺乳期的抗生素。
2. 急性乳腺炎期间一定要坚持哺乳,因为乳腺炎是乳腺组织发生了感染,并不是乳房组织发生感染,并不会感染给宝宝。
3. 母乳有一种强大的力量,它是任何抗生素都无法比拟的,那就是给宝宝喂奶是治疗乳腺导管阻塞、急性乳腺炎的最佳方法。
4. 如果痛得无法用患侧乳房给宝宝喂奶,就用另一侧乳房给宝宝喂奶,同时将乳罩两侧全部打开,让乳汁从患侧乳房流到毛巾或可吸水的布巾上, 缓解患侧乳房的压力。 当然如果妈妈痛实在是非常厉害,无法亲喂宝宝,也可以将乳汁用吸奶器挤出来,用奶瓶喂给宝宝。
5.唯有麻麻发热、血象升高、乳腺有化脓倾向,或者所使用的抗生素等药物能通过乳汁分泌的时候,才暂时不能继续给宝宝喂奶。
妈妈开心吃,宝宝心中苦
新妈妈摄食某种食物,会转化成她体内的物质,同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮,乳汁在体内消化,形成体内的营养物质,它将会直接影响宝宝的身体。
1. 专家介绍,除了食物本身具有的特性外,烹调的方式也会使食物“变质”。妈妈吃了刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等,令身体上火,影响宝宝的体质,特别容易引起宝宝肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。
2. 有些爱美的妈妈生暗疮时,喜欢喝凉茶。但是,凉茶性寒,妈妈喝凉茶后,可能引起宝宝降泄,大便变稀,拉的次数增多。此时,妈妈应立即停止喝凉茶,宝宝才能好转。
3. 妈妈吃了所谓的发物,如海鲜、动物内脏、母鸽子、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,就很容易因此引起皮疹、呕吐等。
4. 妈妈吃了回奶食物,如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、生麦芽等,这些食物均不利乳汁的分泌,导致乳汁减少,不足以满足宝宝的需求。
每日营养汤,母乳不见长
乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激,这种刺激反射性的促进生乳素的分泌,使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。
更为奇妙的是,当孩子刚出生,新生儿的食量很少,吸吮能力也很弱,相对的妈妈的乳汁也少,当宝宝逐渐长大,食量增加,同时吸吮能力也逐渐增加,妈妈的乳汁也会增加,以适应宝宝的需要。所以说乳汁的多少和营养汤的摄入不成正比。
另外,专家介绍,营养汤喝的越多,摄入的脂类或蛋白质就越多,会进而导致乳腺导管狭窄,乳汁排留不畅,对乳汁的增多往往会适得其反。
哺乳期减肥,跑步好不好?
怀孕生子,本是喜事,可是对于很多爱美的妈妈来说,A4腰不见了,孕前的漂亮衣服都穿不下了,换之而来的是双下巴,水桶腰,大粗腿……立马觉得天塌了一半。
因此,减肥就成了妈妈们心中的那个不能触碰的痛。
1. 在哺乳期的女性,锻炼时一定要预防骨折。因为在哺乳期,机体内雌激素的分泌减慢,而且体内的钙质有相当一部分都会供给乳汁,所以极易引起骨质疏松。
2. 哺乳期女性锻炼时一定要循序渐进,切不可贪多求全,突然增加的运动量只会让身体吃不消。在选择场地的时候一定要选路面平整的地方,那样可以减少脚部受伤的概率。还有就是要选用一双合适的鞋子,以保证能够对脚下的不平情况进行缓冲。锻炼时衣着要宽松,鞋带要系得合适,过紧或过松都不好。 此外,对于那些可能给关节造成压力的跑步、跳远、举杠铃等锻炼方式,最好不要选择,那样有可能造成骨头损坏。
3. 重中之重:一定不要过于劳累的,另外注意在哺乳期不要节食减肥避免导致你奶水减少,得不偿失。
国际母乳会、美国儿科学会、世界卫生组织都推荐纯母乳喂养至六月;母乳喂养至少到一岁,最好到两岁。
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