高盐饮食对宝宝有什么影响
本文已影响8.28K人
本文已影响8.28K人
我们的饮食中离不开盐,但又不能多吃。尤其是小宝宝。不少宝爸宝妈会疑惑,宝宝什么时候能吃盐?高盐饮食对宝宝有什么影响?下面就一起来看看吧。
其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。
食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。
3个月后,随着孩子的生长和肾功能的健全,对盐的需要量越来越大,便应增加摄盐量了。
中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。
6个月以后,可以考虑适当添加一些,但是食盐量限制在每天1克以下,父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。
1岁以后逐渐增多,对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。
其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。
而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
对于一岁以后的婴儿,只要孩子能够接受无食盐食物,也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时,逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐,加盐量要依孩子的接受度而定。
哺乳期用什么治疗脚气对宝宝没有影响 局部外涂药影响小
【催产素对胎儿有什么影响吗】催产针对宝宝有影响吗 催生素对胎儿有影响吗
孕期憋尿对宝宝有影响吗?有什么影响?
【奶粉太浓对宝宝的影响】奶粉太浓会对宝宝有什么影响吗 奶粉太浓对宝宝造成什么影响吗
【内检对胎儿有影响吗】内检对宝宝有没有影响 内检对宝宝会不会有影响
【剖腹产对新生儿有什么影响】剖腹产对宝宝有什么影响
【催产素对胎儿有什么影响】催生素对胎儿的影响有哪些 催生素对宝宝有什么副作用
【孕妇胆固醇高对胎儿有什么影响】怀孕胆固醇高对小孩有什么影响
【脐带过短对宝宝的影响有哪些】脐带过短对宝宝有什么影响
黄疸高对宝宝有什么影响
食物口味太重对宝宝有什么影响
【催产素对胎儿有什么影响吗】催产针对宝宝有影响吗
【转氨酶对高考有什么影响】转氨酶对高考的影响有哪些
【孕妇伤心哭泣对胎儿有什么影响】孕期过度伤心对宝宝有什么影响
吃盐过早影响发育,小宝宝什么时候吃盐最合适?
宝宝能吃外卖吗 这些饮食影响孩子长高
背部肌张力高对宝宝有什么影响 背部肌张力高对宝宝什么影响
饮食影响宝宝的生长,宝宝挑食、厌食怎么办?
【哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响吗】喂奶吃冰淇淋对宝宝有什么影响
【宝宝吃零食对健康的危害有哪些】小孩吃零食对健康有什么影响