宝宝辅食添加要注意的几个事项
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
每个宝宝都会经历辅食添加,这是非常重要的一个过程,在这里,亲亲宝贝小编就提醒家长朋友们,给宝宝添加辅食,一定要注意一些相关事项,比如以下这些:
配方合理 均衡营养健康成长
一般,辅食最简单的配方只含两种食物,如粥类加一种肉类,称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素,使之成为更完善而平衡的饮食。这种多种混合膳食一般含四种成份:
1)一种主食作主要的成分,最好用谷类粥等
2)一种蛋白质辅助食品,可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等
3)一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果
4)一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能
当以合适的比例采用这四种成份时,即可形成完善的平衡膳食。注意主辅食的比例合理,如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆类,有时可采用两种提供蛋白质的食物,如豆和小鱼,最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。最好能选富含维生素C,维生素A,钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。
选择含高能量。
宝宝的胃容量较小,一餐不能容纳过多的食物,一般6个月~1岁的宝宝每餐只能吃100~200ml食物。因此应为宝宝每餐配制量少但量高、营养素丰富的食物,以满足宝宝生长发育的需要。
限制纯热能食物。
给宝宝的饮食,不宜多加油、糖等纯热能食物,每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。
不含刺激性。
烹调时应注意用不同颜色食物的搭配,这样可以刺激宝宝的食欲。烹调时可放入少量调味品,如油、盐等,但不宜用刺激性调味品如:辣椒等,尽量少用或不用味精,烹调以清蒸或煮为主,不宜煎、炸。
新鲜并切碎煮烂。
选择新鲜的食物,并挑选其较嫩的部分,如蔬菜的菜叶部分;肉类应以肝或其他内脏及瘦肉为好,豆制品则以豆腐、豆腐干等为宜。制作前,应注意切碎煮烂,但维生素C与制作过程极有关系,蔬菜不宜长时间烧煮。
注意卫生。
在配制辅助食物的过程中,如不注意卫生,就容易引起宝宝胃肠感染,导致腹泻、呕吐等症状的发生。
6-12月婴儿辅食如何添加?辅食添加注意事项
6 12月婴儿辅食如何添加?辅食添加注意事项
【宝宝辅食添加的常见问题】给宝宝添加辅食要注意什么
【宝宝几个月添加辅食】宝宝什么时候添加辅食 宝宝多大添加辅食
添加宝宝辅食的注意事项
宝宝辅食添加注意事项有哪些 辅食添加注意事项
宝宝添加辅食要注意什么?宝宝辅食添加的基本原则
给宝宝添加辅食要注意这几件事
【哪些辅食不能给宝宝吃】宝宝辅食添加注意事项
给宝宝添加辅食时要注意的事项有哪些
宝宝添加辅食的注意事项,宝妈一定要知道!
【宝宝吃辅食注意事项】宝宝添加辅食注意事项
宝宝添加辅食要注意些什么 这些食物给孩子添加辅食时要注意
六个月的宝宝如何添加辅食,需要注意哪些添加
【有湿疹添加辅食要注意什么】湿疹添加辅食注意事项
【婴儿什么时候第一次添加辅食】宝宝添加辅食的顺序 几个月添加辅食比较好
婴儿辅食添加全攻略,宝宝辅食添加需要注意什么好
冬季给宝宝添加辅食有6大事项要注意
【夏天添加辅食的注意事项】夏季添加辅食注意事项
婴儿添加辅食注意事项 宝宝开始吃辅食的信号