崔玉涛谈婴儿辅食添加,完美解决宝宝辅食问题!
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
为什么要添加辅食
辅食添加具有两方面的作用:
为了宝宝健康成长,最早添加的辅食应该与宝宝生长到4-6个月营养素需求有关,比如应添加富含铁的辅食。
这个一定等到宝宝的磨牙长出后,否则咀嚼很难完成。
什么时候该添加辅食
辅食开始添加时间应为宝宝满4-6月期间,最早应从满4个月开始。辅食添加过早容易造成宝宝过敏、排便异常等问题。辅食添加也不可过晚,即使母乳非常充足,满6个月也要开始添加辅食。
注意:4-6个月为辅食添加适应阶段。应鼓励宝宝对饮食产生兴趣,千万不要强求宝宝的必须进食量,以免造成宝宝的心理负担。
应该如何添加辅食
添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量的原则是循序渐进地增多。而辅食增加的指标则视宝宝的接受情况而定,而不是家长的主观意图。
1)满4个月的宝宝婴儿营养米粉(就是纯米粉)是宝宝最佳的第一辅食,因为它的里面已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样宝宝就可获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重。
米粉最好是在白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后,立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱宝宝。
注意:每次进食都要让宝宝吃饱,这样才不会让宝宝养成少量多餐的进食习惯。在宝宝吃辅食后,再给宝宝提供奶,直到宝宝不喝为止。当然如果宝宝吃辅食后,不再喝奶,就说明宝宝已经吃饱。宝宝接受这个量后,可逐渐增加米粉。
2)满6个月的宝宝米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约宝宝能够接受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。)
3)满7-8个月的宝宝可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些,以防过敏。
4)满10个月的宝宝可以进行两顿完全辅食喂养。
想知道成品米粉VS自制米粉,哪个更好?
可点击下文查看↓↓↓
自制米粉安全又天然,可以完全替代成品米粉?
妈妈最关心的辅食添加6大问题1、鸡蛋黄是宝宝的第一辅食?
鸡蛋在婴幼儿生长发育过程中确实有重要作用,但把鸡蛋黄作为目前宝宝的第一辅食,是非常不妥的。
研究表明,鸡蛋黄的营养成分并不均衡,而且很容易引起宝宝过敏。4~6个月的宝宝肠胃还很虚弱,摄入鸡蛋黄也容易引起消化不良,继而影响到宝宝的发育。
☆对于进食及发育均良好的宝宝来说
家长可以将添加鸡蛋黄的时间推迟到8个月以后,而鸡蛋清要等到1岁后才能添加。
☆对于明确蛋黄过敏(食物回避+激发试验阳性)的婴幼儿来说
停止食用鸡蛋黄,至少6个月后,才能再次添加。
☆对牛奶蛋白过敏的宝宝来说
要严格地将添加鸡蛋黄的时间控制在8个月以后,这样可减少过敏发生的可能性。
注意:宝宝在8个月之后1岁之前,家长要给宝宝吃煮鸡蛋的蛋黄,因为煮熟的鸡蛋黄比较容易被消化吸收;满1岁以后,就可以给宝宝将全蛋烹制成鸡蛋羹喂养了。
2、宝宝应该多吃蔬菜少吃米粉?
很多家长认为宝宝即使少吃米粉,也不能少吃蔬菜,担心宝宝缺维生素、缺钙。所以,在每餐中,米粉只有1~2小勺,蔬菜至少占一半,另外还加了鸡蛋或肉。这样喂养看似能令宝宝胃口好,进食多,可体重增长缓慢,喂养效果并不好。原因是辅食中产生能量的成分不足。
婴儿饮食中最为重要的元素是宏量元素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,其中碳水化合物的食物最易被宝宝吸收利用。一次进食中菜、肉占的比例过大,碳水化合物为主的主食过少(少于每次进食的一半),或者主食过稀,比如过稀的粥或面条,会导致碳水化合物摄入不足,以致能量不足,不利于宝宝体重增长。
所以,关注宝宝的营养均衡比单独强调宝宝多吃某种食物更重要。
3、何时可以添加盐?
从理论上来讲,应该是宝宝1岁以后,而且也是极少量。
对于宝宝对辅食不感兴趣,可能不是宝宝的问题,应该主要是大人的错误所致。比如:早期开始添加果汁;大人吃饭时给宝宝尝一些成人食品;给宝宝频繁吃保健品或不必要的药物(钙剂、蛋白粉、牛初乳等等)。这样可以诱导宝宝的味觉过早发育,造成宝宝出现对配方奶或常规辅食(米粉等)不感兴趣。
建议:家长从平常喂养和生活中做起,不要过早给宝宝添加盐等调味品。盐摄入过早、过多都会诱发宝宝今后成人期出现高血压等疾病。
4、可以用奶、米汤、稀米粥等冲调米粉吗?
给4~6个月之间的宝宝初期添加营养米粉时,很多家长为了使宝宝更喜欢米粉,会考虑用奶、米汤、稀米粥等冲调米粉,这样做是不妥的。原因如下:
☆奶粉冲米粉的浓度太高,这浓缩的营养物会增加宝宝的胃肠和代谢负担,导致宝宝接受不良,不利吸收。
☆若用冲调好的奶粉与冲调好的米粉混合,增加了辅食总容量和喂养时间。
☆初期米粉为辅食,逐渐会过渡到主食,味道也会逐渐接近成人食品。奶粉混入米粉,与成人食品味道差距大,不利于宝宝今后接受成人食物。
所以,家长不应该用奶冲米粉。当然,也不推荐用果汁冲调米粉,果汁的酸甜味不是宝宝今后主食的味道,用果汁冲调的米粉喂养会使宝宝对今后咸味食物的兴趣降低。
对于刚开始接受辅食的婴儿,最好先用温水调制米粉,这样利于小婴儿对米粉的接受。待宝宝完全能够接受米粉后,才考虑将其他食物与米粉混合。随着宝宝对辅食的逐渐接受,家长可逐渐在米粉内混入菜泥、肉汤、肉泥、蛋黄等。
5、有湿疹(过敏)的宝宝辅食添加注意什么?
1岁之内的宝宝,特别是目前已有湿疹的宝宝,不应添加牛奶和相关食品、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆、花生等容易引发宝宝过敏的食物。
湿疹的宝宝要晚些(至少8个月)开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受,就要坚决停掉。另外,黄豆浆不能给1岁以内的宝宝喝,这样可能会加重湿疹(过敏)。
注意:宝宝的辅食不要太快地增加品种,这样有助于湿疹的控制。
6、辅食添加时出现腹泻怎么办?刚开始加蔬菜时特别容易出现拉肚子。家长可以稍停1-2周,再加。最好先给宝宝加菜叶做成的菜泥,带宝宝适应后再慢慢加起。
【婴儿什么时候第一次添加辅食】宝宝添加辅食的顺序 几个月添加辅食比较好
防范婴儿辅食过敏的技巧 辅食添加 亲亲宝贝网 幼儿健康 营养饮食 辅食添加
崔玉涛:1岁半内的辅食一定要这样吃,顿顿吃都没问题!
如何挑选第一阶段婴儿辅食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
关于添加辅食的15个问题 宝宝发育,添加辅食
如何添加辅食?解答婴儿辅食添加六大疑问
宝宝刚长牙辅食怎么吃 辅食添加 亲亲宝贝网 婴儿期 营养饮食 辅食添加
添加辅食要注意的原则 辅食添加 亲亲宝贝网 辅食添加 营养饮食 婴儿期
【宝宝辅食添加的常见问题】给宝宝添加辅食要注意什么
哪些辅食不宜给婴儿添加 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
怎样给宝宝做美味香蕉辅食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 婴儿期
婴儿多大可以添加辅食 宝宝多大开始添加辅食
【宝宝添加辅食大便怎么样才正常】添加辅食后宝宝大便 婴儿添加辅食后大便
【婴儿什么时候第一次添加辅食】宝宝添加辅食的顺序
宝宝从几个月开始添加辅食 辅食添加 婴儿营养
宝宝断奶过渡期的辅食添加 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
水果辅食每日添加参考 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
宝宝辅食添加需谨慎 辅食需要注意哪些问题
【如何给婴儿添加辅食】给宝宝加怎样的辅食好 宝宝如何添加辅食
宝宝辅食这些食物不要乱添加 婴幼儿宝宝辅食常见问题
别给湿疹宝宝添鱼虾类辅食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
宝宝添加辅食的时间表 宝宝发育,添加辅食,自制辅食
宝宝拒吃辅食咋办? 辅食添加 亲亲宝贝网 拒吃辅食 辅食添加 幼儿健康
宝宝是如何添加辅食的 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
喂养含锌食物可提高婴儿存活率 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
辅食不可以任意添加,给宝宝添加辅食过程中必知的要求!
7 8个月辅食添加贴心提示 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 婴儿期
9 12个月宝宝的辅食食谱精选 辅食添加 辅食添加
【喂养】什么时候添加辅食?添加辅食后的各种问题?
添加辅食孩子过敏了怎么办 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加