【虾皮怎么吃最补钙】虾皮怎样吃补钙
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
材料:菠菜400克、虾米10克、植物油2汤勺、盐0.5茶勺、香油适量。
做法:
1、准备材料。
2、把菠菜清洗干净(菠菜根营养丰富,喜欢的可以保留)。
3、将菠菜焯水,菜叶变色立即捞出。
4、放到凉水里过凉(焯水过程可去掉菠菜中80%以上的草酸)。
5、将虾皮洗干净,放在水中浸泡一下。
6、炒锅里放油,油热后放入虾皮煸炒。
7、从凉水中捞出菠菜,放进炒锅快速翻炒均匀,加入少许盐调味,淋入几滴香油拌匀即可出锅。
虾皮怎么吃最补钙:蒜香虾皮材料:生晒虾皮、蒜末、干红辣椒、盐、鸡精、糖。
做法:
1、虾皮洗净、大蒜拍碎切末、干红辣椒切丝。
2、锅中座油,至5成热时倒入蒜末和辣椒末翻炒至出香味。
3、倒入洗净控干水的虾皮同炒,过程用中小火慢慢把虾皮中的水分收干。
4、最后加入少许盐、鸡精、糖调味即可。
虾皮怎么吃最补钙:豆腐虾皮材料:豆腐250克、虾皮50克、花生油15毫升、盐淀粉20克、葱30克。
做法:
1、豆腐切小块,放入淀粉和盐。
2、放入葱花。
3、放入洗净的无盐虾皮。
4、用勺子压成泥状。
5、热锅放油,放入豆腐泥,两面煎至金黄色即可。
虾皮怎么吃最补钙:虾皮韭菜炒鸡蛋材料:韭菜、虾皮、鸡蛋、食用油、盐、白糖。
做法:
1、韭菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味,用筷子打散。
2、在打散的鸡蛋中加一点白砂糖。
3、在打散的鸡蛋中加几小勺水。
4、把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀。
5、锅子烧热,放油烧至大约7成热。
6、把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,蛋液开始要凝结的时候,快速用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻炒一会儿,蛋液完全凝固即可出锅。
虾皮怎么吃最补钙:虾皮芹菜材料:芹菜适量、虾皮少许、食盐少许、醋少许、蒜少许、辣椒油适量。
做法:
1、虾皮用清水泡下,清洗干净。
2、芹菜洗净切丝,开水焯1分钟。
3、虾皮和芹菜丝里,加入适量蒜末、盐、辣椒油、醋。
4、拌匀即可。
虾皮怎么吃最补钙:虾皮蛋羹材料:鸡蛋2个、水适量、虾皮10克、色拉油3克。
做法:
1、准备材料。
2、将鸡蛋打入碗中,用筷子打散。
3、加入清水打匀。
4、加入色拉油。
5、加入虾皮打匀。
6、盖上碗盖,送入蒸箱。
7、长按开机键,进入默认烹饪选择蛋类,然后按启动键,开始烹饪,听到蜂鸣声时,就说明蒸好啦。
【宝宝缺钙怎么补】小儿补钙最好的方法有哪些 幼儿怎么补钙效果最好
虾皮烧冬瓜怎么做好吃 虾皮这么美味,怎么可以错过
【黑芝麻怎样吃补钙】黑芝麻怎么吃能补钙 黑芝麻补钙的做法
秋季宝宝补钙:虾皮碎菜粥
【孕妇怎么补钙效果最好】孕妇如何补钙最佳 怀孕怎样补钙效果最好
孕妇补钙应该吃些什么食物?孕期怎样补钙最健康?
【鸡蛋壳怎么补钙】鸡蛋壳怎样吃补钙 如何用鸡蛋壳补钙
【皮皮虾和小青蟹的故事】关于皮皮虾的故事 皮皮虾我们走的故事
虾皮怎么吃最补钙
3 6岁宝宝最佳补钙餐:虾皮鸡蛋羹
【宝宝吃什么容易补钙】小儿最佳补钙食物有哪些 孩子吃什么食物最补钙
【孕妇能吃皮皮虾吗】孕妇可不可以吃皮皮虾
吃虾皮真的最能补钙吗 吃虾皮补钙效果怎么样
【产后补钙要怎么吃】产后补钙怎么吃效果最好
宝宝下饭神器,补钙又补碘的自制拌饭料丨紫菜虾皮粉
宝宝补钙美餐:虾皮鸡蛋羹
【宝宝多大能吃皮皮虾】宝宝几个月可以吃皮皮虾
冬瓜虾皮粥的做法 清爽还补钙
宝宝补钙食谱 蛋皮虾仁卷
补钙增高的营养粥!附虾皮粉自制方法~
【1 3岁宝宝霜降吃什么】小孩1 3岁霜降吃什么 1—3岁
【蛋壳小鸡手工制作】 幼儿可爱蛋壳小鸡制作方法 儿童
女人如何预防妇科病
超猛!谢依霖水中分娩产女,晒出一缸血水惊呆网友:母爱真伟
全职父亲培养高智商宝宝
【如何辨别雅培奶粉真假】雅培奶粉真假怎么鉴别 如何
宝宝怎样吃鱼才是正确的
3岁宝宝因妈妈掏耳朵不当,引发外耳道感染!宝宝耳屎到底
蛙声小学生作文600字
宝宝发烧睡觉一抖一抖怎么办 宝宝发烧睡觉不安稳怎么
孕妇食谱:这样做蒸鸡蛋,孕妇爱吃还营养
妈妈一巴掌,8岁女儿没了!教育孩子这个习惯请改掉
你的Baby可以有美丽修长的手指(0~6个月篇)
【好听有气质的女孩名字】女孩温柔文静诗意名字
用胡子扎孩子危害多多