儿童饮食禁忌:四类损害大脑发育的食物盘点
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
很多家长都会允许孩子吃零食的习惯,虽然零食不一定没有营养,但是吃多了会对身体造成危害。家长的允许应该有一个度,莫让四类食物毒害你的宝宝喔。
哪些食物有损于大脑发育
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。
4、含铅食物
医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
胎儿大脑何时开始发育?这5种食物会伤害胎儿大脑发育!
孕妇不能吃哪些食物 盘点危害胎儿健康的6类食物
儿童饮食禁忌:儿童饮食的误区
损害儿童牙齿的三类食物
“高盐食品”对婴儿伤害极大 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
孩子夏季饮食禁忌 这4类食物的进食需注意
盘点糖尿病的饮食禁忌
儿童饮食禁忌:儿童不适宜多吃的食物
儿童饮食常识:儿童不良的饮食习惯盘点
盘点静脉炎的饮食禁忌
注意!损害儿童智力的四类食品
儿童饮食禁忌之容易过敏的食物
对宝宝大脑发育五类有害食物
忌给婴儿吃嚼过的食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
七种鱼类体内汞含量偏高 儿童不宜过多食用 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
路边摊食物食用禁忌盘点
影响女人生育的六种食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
儿童常吃发酵食品好处多 辅食添加 亲亲宝贝网 发酵食品 营养饮食 饮食禁忌
药食同源 盘点感冒食物禁忌
婴儿饮食禁忌:饮料类