蔬菜鳕鱼鸡蛋糕的做法,营养丰富,做法简单!
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
宝妈们知道蔬菜鳕鱼鸡蛋糕怎么做么?这款蛋糕简单易做且营养丰富,下面看看蔬菜鳕鱼鸡蛋糕的具体做法吧。
蔬菜鳕鱼鸡蛋糕
食材
鳕鱼30克、圣女果3颗、鸡蛋1个、西兰花适量、西葫芦适量、柠檬片适量、盐少许、淀粉少许
标签
手指食物、感冒发烧、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、花样创意、各种饼类、12m+
难度
★★
1、锅内烧开水,西兰花沸水焯1分钟,圣女果烫一下去皮。
2、鳕鱼用柠檬腌制15分钟,去皮去刺,用刀剁成泥。
3、西葫芦切丝,西兰花去蒂切碎,圣女果去皮切碎。
4、蛋清蛋黄分离,鳕鱼泥、蔬菜、蛋清搅拌均匀,加少许淀粉,调成有稠度的面糊。
5、将面糊放入碗中,蒸锅加热10分钟。
6、将蛋黄打散后平铺在略微凝固的蒸糕上,再上锅蒸5-10分钟。
小贴士
1、如果想脱模后做成手指食物,那就增加食材中鳕鱼的量,减少蔬菜的量,如果只是为了孩子多吃蔬菜,可以就像我这样直接挖着吃。
2、根据自己家宝宝的情况决定是否添加盐调味。
食谱点评
无论是平时还是发烧等身体不适都可以食用,补充营养。所搭配食材的大小,要根据宝宝的咀嚼能力酌情处理。鱼肉的处理一定要仔细,把鱼刺剔除干净。
【苋菜炒鸡蛋怎么做好吃】苋菜炒鸡蛋的做法 苋菜炒鸡蛋的做法大全
蔬菜鸡蛋面的做法
雪糕的简单做法
鳕鱼怎么做好吃又简单 鳕鱼哪个部位营养最好
鲜味锅贴的做法,营养丰富非常适合小朋友
宝宝辅食泥,做法简单,营养美味!
花朵蛋糕的做法 最简单的配方做出的美味花朵蛋糕
番茄蔬菜肉酱面—营养丰富,酸甜开胃,妈妈省心!
跟我做发糕,非常简单易做,但营养足、口感好,一家老小吃得高兴
别蛋黄蔬菜小米粥的做法 营养密度高
哪些蔬菜最具营养?营养最丰富的蔬菜排行榜
【减肥蔬菜沙拉的多种做法】蔬菜沙拉减肥餐的做法 简单减肥蔬菜沙拉做法
自制鸡蛋豆腐的做法 超简单的美味营养餐
蔬菜鸡蛋羹 蔬菜鸡蛋羹的做法
虾蓉玉米青菜馅饼的做法 营养丰富鲜嫩好吃
香软的杂蔬蛋饼的做法,营养早餐等你来享用!
西红柿煮鳕鱼的做法,营养加倍宝宝又爱吃
【瘦身菜谱简单做法大全】简单的减肥食谱营养餐
宝宝土豆鸡蛋饼的做法 简单又美味营养
最适合现在吃的两道早餐,做法简单,营养满分!
【虚胖喝什么茶】虚胖的人喝什么茶
宝宝睡觉或吃奶总会出汗,是身体虚弱还是缺钙?其实都不对
即使你是个优雅的贵妇,在这些事情上也得做一个泼妇!!!
医护人员常用的几个产房“暗语”,孕妈提前了解一下哦
宝宝胃口不好,原来这些是元凶
给宝宝把屎把尿有哪些危害 尿频痔疮影响宝宝一生
【宝宝吃杨桃的做法】杨桃宝宝怎么吃图解法 小孩吃杨
孕中期准妈一定要做这项检查!!!否则可能威胁母子生命
婴儿一直放臭屁是怎么回事 这种情况比较常见
孕晚期是几个月开始
寓意吉祥安康的名字
【1段奶粉哪个牌子好】1段奶粉排行榜10强 宝宝吃1段奶
正露丸喂奶可以吃吗
婴儿“胎毛”究竟要不要剃
【小学生暑假作息时间表】幼儿园暑假作息时间表