丝瓜加上补血补铁的猪肝,可谓是健康又营养的宝宝粥!
本文已影响6.01K人
本文已影响6.01K人
夏天天气很热,许多疾病流行开来,宝宝的种种暑热症状也随之而来,比如说食欲不好啊,脾胃功能迟钝等,所以说,夏季饮食应以清凉、易消化、有营养的绿色蔬菜为主。
特别是丝瓜,能起到清凉降暑的作用,而且还有开胃增食的功能,因为丝瓜有解渴,解暑,清热,泻火,排毒通便等的功效。加上补血补铁的猪肝,可谓是健康又营养。
丝瓜猪肝粥by 宝宝营养辅食日志
食材:猪肝30克、姜适量、丝瓜30克、大米适量
烹制方法:煮
是否搭配主食:需要搭配主食
参考月龄:12个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
做法步骤1. 准备食材:丝瓜30克,猪肝30克,大米适量,姜适量,少许盐,麻油。
2. 大米提前浸泡30分钟,用煮锅,或电饭煲,或其它煮粥工具,将粥煮好。
3. 丝瓜去皮,洗净,切小颗。
4. 猪肝,切片,放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟,控干水分,加入少许盐(可不放),码上姜片去腥。
5. 猪肝开水焯水5分钟左右。切碎。或用搅拌机搅碎。
6. 粥煮好后倒入丝瓜,猪肝,几滴麻油,少许盐(可不放)继续煮5分钟左右就可以了。
别看几滴油,它可是粥好吃的关键哦。
7. 清凉降暑,补铁补血的丝瓜猪肝粥就好了,晾凉后就可以给宝宝吃了。
胡萝卜菠菜猪肝短面,补铁明目,适合8个月以上宝宝食用!
猪肝粉可以补铁吗 怎么给宝宝正确补铁
【南瓜补血粥怎么做】补血南瓜粥的做法 南瓜补血粥的做法大全
【丝瓜】丝瓜的营养价值及功效 丝瓜的做法大全 孕妇可以吃丝瓜吗 宝宝可以吃丝瓜吗
产后补气血补肝肾,就上十全大补汤!
补铁的食物有哪些?缺铁贫血别担心,三招助宝宝补铁!
这样的营养健康粥,可要经常给宝宝吃哦!
补铁又养颜的木瓜牛肉面,宝妈都馋得流口水了!
白补锌晚补钙效果最好 辅食添加 亲亲宝贝网 补锌补钙 幼儿健康 营养饮食
听说猪肝有毒素,宝宝补铁还能吃猪肝吗?
吃它,补血补铁,治疗贫血,别错过宝宝与铁的约定
谁说补铁全要靠猪肝?传统的补铁辅食这么做,拒绝干硬发柴!
孕期多补铁 宝宝更健康! 4种水果伴你清凉补铁!
补铁补钙、缓解便秘的小食材,配上酥脆的黄金小鱼,是宝宝美美的营养餐
宝宝喝什么粥营养又健康
【补血补气吃什么粥】补气养血粥的做法大全 什么粥能补血补气
孕期多补铁, 宝宝更健康! 4种水果伴你清凉补铁!
宝宝的全能营养粥,补钙补锌促进发育!
给宝宝煮粥,千万别加这5种东西,不仅没营养还危害健康!
孕前补肝养血食谱:黄瓜拌猪肝