预防小儿便秘的食疗方法
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
造成宝宝便秘的因素有很多,饮食是最关键的,宝宝本来消化功能就不怎么好,如果吃不好,很容易便秘,腹胀,妈妈们应该学会用食疗的方法预防宝宝便秘,今天一起来学习下吧。
因为婴幼儿的各种器官功能发育还不成熟,采用药物治疗便秘,有可能会对婴幼儿正在发育的器官带来一定的毒副作用,影响其正常的生理发育。而食疗最显著特点是对人体无毒副作用,可长期食用,是调理身体健康最优先的选择,尤其适宜于婴幼儿这一特殊人群。
预防新生儿便秘,重要的是养成定时排便的习惯,同时,每天给小儿添喂点没有饭粒的米汤,或者用薏米煎水喂哺小儿。如果小儿已经发生便秘,以软化粪块,促进排便。
防治学龄前儿童便秘要注意以下几点。
一 养成良好的饮食习惯,每日3餐2点心有规律进食,荤蔬搭配,不偏食,适量吃粗纤维食物,如芹菜等,尽量少吃零食。B族维生素能调节肠道功能,可适当多食富含维生素B的食物,如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
二 多摄取瓜果,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等;
三 多饮水及果汁,能软化粪便。每天晨起空腹饮淡盐开水,能较好地预防便秘。银耳、蜂蜜、香蕉等也有润肠通便作用。
四 养成良好的排便习惯,定时坐便盆,使直肠活动形成条件反射。对3岁以上排便不畅的孩子可考虑蹲位排便,有利于大便通过。还有一点很重要,解大便时不要分散孩子的注意力,不要给孩子看电视、听音乐、讲故事、看图书等。
五 参加体育锻炼,每天保持一定的运动量。家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。
妈咪们现在不用再为孩子便秘而发愁了,通过食疗可以有效预防哟。
【宝宝大便干燥的食疗方法】小儿大便干燥食疗方法
【哺乳期便秘食疗方法】哺乳期便秘吃什么好
预防秋燥的食疗方法
【治疗便秘最快的偏方】治便秘最有效的方法 治疗便秘最快的方法
便秘食疗方法
便秘小方法 便秘的快速解决方法
哺乳期便秘吃什么好便秘饮食疗法
【女性长期便秘治疗偏方】女性长期便秘解决方法 女性经常便秘怎么办治疗偏方
孕妇便秘食疗方法
便秘的治疗方法 治疗便秘的小秘方
孕期便秘的预防及治疗
【2岁宝宝便秘食谱】2岁宝宝便秘吃什么 2岁宝宝便秘食疗方法
预防宝宝便秘的5种方法
便秘宝宝的食疗方法 胡萝卜芹菜汁润肠通便
【治疗孩子便秘的食谱】治疗儿童便秘食谱
【治疗便秘偏方大全】治疗便秘最快的偏方 快速治疗便秘的偏方
【萝卜籽治疗便秘的方法】莱菔子治便秘怎么做
【治疗孩子便秘的食谱】治疗儿童便秘食谱 治疗宝宝便秘的食谱
便秘食疗方法
产后便秘的危害 如何有效预防和治疗产后便秘