儿科医生妈妈:孩子生长痛怎么办
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孩子突然半夜醒来,告诉你说腿疼,疼得睡不着觉,然而,他白天的生活运动一切如常......
你的孩子没有撒谎,其实,我们自己小时候也可能经历过这样的“半夜腿疼”。
儿童在生长较为快速的阶段(常见于3-12岁孩子),骨骼和肌肉的发育速度略微产生差异,因为骨骼发育的速度超过肌肉发育的速度,造成肌肉与骨骼之间腱索出现一个牵拉疼痛,这种疼痛通常只出现在晚上,不伴随红肿或者发热等现象,我们将这种儿童时期暂时性的疼痛称为生长痛。
生长痛属于正常的疼痛,但有些孩子会因为这种疼痛烦恼哭闹,而且,即便做到均衡营养、规律锻炼、运动之前做好热身......我们也无法预防生长痛。
如果你的孩子出现生长痛,不要太过着急,可以做些局部处理:
1、局部轻柔按摩可以缓解疼痛;
2、热水澡、局部热敷能够缓解疼痛——注意预防烫伤发生。
此外,一些经验分享中有提到睡前给孩子喝牛奶,因为牛奶的钙含量丰富。如果饮食均衡不需要额外补钙。
生长痛虽然不会影响孩子的正常生活运动,但是可能增加运动风险,所以提醒孩子参与运动项目之前,务必做好热身运动伸展运动,以防运动损害发生。
以下情况需要引起重视:假如疼痛始终存在, 或者伴随肢体肿胀, 或者一侧肢体疼痛加剧,或者伴随有发热等症状,请务必就医。
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