0~3岁婴幼儿喂养建议之9~11月龄宝宝的喂养建议!
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很多宝妈们都想知道如何喂养孩子,怎么做才对孩子真的好,如何把孩子养的白白胖胖的,今天小编给各位解读9~11月龄的宝宝喂养建议。
喂养建议
奶量摄入:母乳搭配其他固体食物是婴儿最好的营养配搭,有条件的母亲继续母乳喂养至2岁。一天的奶量为700~900ml,每24小时喂奶4次。配方奶喂养儿相对母乳喂养儿需要更多地摄入额外的水分,尤其是在炎热的季节,但以不明显影响奶量摄入为准。
固体食物添加:各大类食物的种类应该较6~8月龄时更丰富。
维生素与矿物质补充:①无论采用何种喂养方式,婴儿每天仍需补充400 IU维生素D,无需补充钙剂。②铁:缺铁性贫血仍是高发阶段,注意补充富含铁的固体食物如瘦肉、牛肉、动物肝脏、血等。
进食行为建议
学习自我进食:不必要求正确使用餐具,允许主动抓握食物自我喂食,有助于更快掌握独立进食技能,培养自信。帮助婴儿开始用杯子,12月龄婴儿可以用吸管杯喝水。
学习吞咽、咀嚼:不同质地的食物(包括碎末状、颗粒状、块状等)可帮助婴儿逐步学习吞咽、咀嚼食物,有效减少幼儿阶段常见的进食问题(如食物长时间含于口中、吞咽纤维困难、进餐慢等)。分开进食不同质地食物,如饭、菜分开,避免汤饭,有助于帮助婴儿学习咀嚼不同质地食物。
进餐安排:大多数9月龄的婴儿可以与家人的进餐时间相一致,即早、中、晚三顿主餐,以乳类为主,然后加2~3顿辅餐,主要以固体食物为主。
常见问题与处理
固体食物添加与乳牙萌出关系:这一阶段添加固体食物,尤其是固体食物质地的转换不应以出牙作为食物质地转换的依据。6~8月龄阶段应该逐渐从糊状食物过渡到颗粒状食物,8月龄左右,大部分婴儿可以用手指自己抓起固体食物送入口中,可以喂块状食物,又称为指状食物(用手指可以拿起的食物)。12月龄左右应该逐步接近成人食物的质地了。
患病婴儿的喂养:当婴儿患病时,喂养过程应注意适当增加液体摄入,给予易消化、吸收的食物。疾病恢复后应给予比平时更多的食物,以帮助补充因疾病过多消耗的能量。
100%果汁与果汁类饮料区别:尽量给孩子片状或块状的水果,不建议给婴幼儿果汁类饮料、含乳类或益生菌成分的含糖饮料。
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