给宝宝喝汤的有哪些误区
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
你家爱喝汤吗?在给宝宝喝汤的过程中需要注意些什么事情呢?有些宝妈在给宝宝喝汤的时候存在一些误区,你知道是哪些吗?
1岁以内的宝宝消化功能和咀嚼功能都还没有发育成熟,不能吃过硬的食物。但吃汤水也不行,营养密度太低,所以1岁以内的宝宝并不适合经常喝汤,偶尔喝一点可以,但不要作为辅食。
宝宝能吃辅食之后,家长们就巴不得把所有美味都给宝宝吃,南方的家长擅长煲汤,于是也给宝宝喝汤,这样好不好?宝宝喝汤有哪些误区呢?
误区1,汤熬得越白越好。
人们在日常生活中经常把汤熬的很白,他们认为,汤熬的越白越好,营养价值也会越高。殊不知,汤白不白跟营养价值高不高没有任何关系。
汤变白主要是油脂乳化造成的。不相信的话,你可以做个试验:把鱼放在油锅里煎一下再熬鱼汤,汤水就会更白,因为油脂全进汤里了。
误区2,煲汤的时间越长越好。
人们经常在街边汤店的广告上看到长时煲煮、老火慢炖等广告语,就认为煲汤的时间越长越好,其实这也是个误区。
长时间煲汤确实可以让汤变得更加美味,但会使汤中的营养物质大量流失。煲汤两小时以上会使食材中分解的氨基酸和维生素破坏殆尽,因此熬汤的时间不宜太久,控制在一个半小时内为佳。
误区3,给宝宝喝汤泡饭。
吃饭时,我们会先把食物在口腔里充分咀嚼再咽下去,这个动作会给大脑传递一个“暗号”,让胃、肠等部位做好消化食物的准备,使肠胃能对食物更好的消化吸收。
用汤泡饭,汤和米饭混在一起,常常还没有咀嚼就直接进胃里了,这样就加重了的肠胃的负担,使消化功能紊乱,影响宝宝的肠胃的健康。
误区4,给宝宝喝过烫的汤。
喝汤一定要热热的喝下去才好?宝宝对于温度的感受要比成人敏感很多,有时候我们觉得合适的温度,对于宝宝来说,就有可能太烫了。
宝宝的口腔、食道黏膜都非常娇嫩,太烫的食物容易灼伤口腔导致口腔溃疡,还会刺激食道黏膜,危害宝宝的身体健康。更何况是带有油腻的汤品,温度更高,一不小心宝宝就会给烫到。
误区5,汤中放太多调料。
汤水太咸,容易让宝宝养成重盐的饮食习惯,长大后也不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。煲汤时过多地放入葱、姜、料酒等调料,也会影响汤汁本身的原汁原味,反而不美味了。
误区6,给宝宝喝大补的汤。
给宝宝做汤,并非越补越好。宝宝的肠胃还很娇弱,大补的食物,只会给宝宝肠胃增加负担,还有可能导致营养过剩,诱发宝宝流鼻血、性早熟。
2个小方法,让汤更美味。
1. 给汤去油
建议煲汤前先将肉在开水中焯一下,不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。煮好的汤,如果上面飘着一层油,也建议用勺子舀去。
2. 给汤加点青菜或菌菇
煲汤中加入些青菜,不仅颜色好看,营养也更丰富。建议在汤熟关火后,洒入些青菜。汤中若是加些菌菇,味道更鲜美。
【夏天宝宝烫伤的误区是什么】夏季孩子被烫伤的误区有哪些 小孩夏天烫伤家庭处理的误区有哪些
【宝宝舌系带短的误区有哪些】小儿舌带系过短的误区有哪些
【宝宝房间甲醛治理误区有哪些】儿童房去除甲醛的误区有哪些
【宝宝舌系带短的误区有哪些】小儿舌带系过短的误区有哪些 孩子舌系短的误区是什么
给宝宝喝汤,这些错误你犯了吗?
宝宝喝水有哪些误区?家长们要重视起来!
给宝宝用药要避开哪些误区?
哪些错误动作对宝宝有害?一起来避开这些误区!
给宝宝喂饭要避免哪些误区
【宝宝房间甲醛治理误区有哪些】儿童房去除甲醛的误区有哪些 婴儿房治理甲醛的误区有哪些
【给宝宝洗衣服的注意事项】给小孩洗衣服的误区有哪些
【宝宝卡喉咙的误区有哪些】孩子异物卡喉的误区有哪些
宝宝护理的误区有哪些 6个育儿误区越早知道越好
给宝宝喂养奶粉时的9个误区 给宝宝喝奶粉常见9误区
宝宝喝汤真的能补钙吗 给宝宝喝汤应注意哪些误区
【孩子情商教育的误区有哪些方面】儿童情商教育的误区有哪些方面 宝宝情商教育的误区有哪些方面
【哪些奶不能给宝宝吃】不能给宝宝喝的奶有哪些 什么奶给宝宝喝是不好
给宝宝防晒的六大误区
【断奶的误区有哪些】给宝宝断奶的错误方法
冬天给宝宝穿衣服应该避免的误区有哪些