宝宝身高跟什么有关系
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家长都希望自己的孩子能够长高,毕竟身高对于一个人的影响是很大的,那么你知道身高除了跟遗传因素有关,哪些因素也会影响身高呢?
闺蜜小文家的男宝刚满五岁,因小文夫妇个子较低,为了让宝宝不被遗传基因困扰,长成理想身高,小文十分注重男宝的后天发展。她在饮食上对男宝有很细致的要求,不允许男宝吃太多小零食,要求男宝每天进食小文根据膳食平衡要求烹饪出来的食物,经过一段时间的坚持·,男宝的身高在同龄小伙伴中已经很突出了,足足比这个年龄段的平均身高高出了半头。小文的做法告诉我们这样一个道理“对于先天基因不占优势的事实,通过后天科学合理的方法能很好地弥补先天的不足”。还有哪些方法可以促进宝宝的身高发育呢?
一、适量运动
宝宝长成理想身高,需要宝宝在少年时期和青春期骨骼的发育,而骨骼随着各个年龄段发育程度会有所不同。骨骼不仅靠年龄的增长唤醒,适量运动也可以唤醒骨骼,让宝宝骨骼在运动中得到伸展从而进行发育。通常宝宝长期坚持一项运动就可以满足骨骼发育所需要的运动量,打篮球、跑步等这些户外运动都是促进骨骼发育的不错选择。
二、富含蛋白质食物的补充
经常可以遇到这种情况,一个处于身高发育期的青少年,在短短一段时间内,身高就可以往上窜一窜。有时甚至几天不见,身高就比之前要高出许多。当人们好奇于青少年身高的不断猛涨时,被告知的答案往往是补充大量奶制品。多喝牛奶能长个头吗?许多宝爸宝妈面对这种情形都会产生这种疑问。科学研究已经证明,富含蛋白质的食物可以促进身高的发育。所以宝宝在成长的过程中要补充大量富含蛋白质的食物,如生活中常见的鸡蛋、牛奶等营养物质就可以为身高的发育提供源源不断地能量。
三、规律作息
宝宝长身高的时间通常是在晚上休息时间,因为宝宝在经历了白天的学习生活后,身体会感觉到疲惫,睡觉休息的过程中,身体会得到很好的调整,在相对轻松地状态下,宝宝的身高会在充足睡眠中悄悄发育。在身高快速增长的年龄段,宝宝身高的增长也会通过宝宝晚上睡觉做的梦体现出来,通常宝宝会梦到大树在不断生长,直至长成参天大树,或者自己长出了一双翅膀,可以自由飞翔等,这些梦都是宝宝正在长身体的征兆。
宝爸宝妈,你对宝宝的身高有信心吗?你觉得男宝女宝长多高算理想身高呢?你们还有哪些可以增加身高的方法呢?
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