6个月的宝宝能喝果汁吗?
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一岁以内的宝宝可以适当添加水果,但要在合适的时间添加。
这时宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前吃水果,很可能会影响正餐的摄入;而在餐后马上吃水果也不妥当,因为宝宝在饱腹的状态下,水果中的单糖物质无法及时被小肠吸收,堵在胃里很容易形成胀气,甚至可能引起便秘。
因此,最好将宝宝吃水果的时间安排在两次正餐之间,或者午睡醒来后。
另外,6个月的宝宝不建议添加果汁。
美国儿科学会(AAP)提到:果汁无法给1岁以下的孩子提供更多的营养价值,反而会增加肥胖和龋齿的风险,不建议纳入饮食。
因此,建议家长直接给宝宝吃水果泥即可,既可以补充水分、维生素、矿物质等,保证了营养的供给,辅食的口味也会更加多样。
水果的选择上,建议从最常见的水果开始,比如苹果、香蕉等。
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