坐月子到底是多少天呢?
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我国女性在生完宝宝之后向来有坐月子的传统,这是由于我国女性的体质来决定的。尽管现在很多国外流行着不需要坐月子的说法,但目前在我国的传统观念与女性的自身体质方面,还是需要在生育完之后充分休息一段时间。那么,坐月子到底是多少天呢?
女性在生完宝宝之后都是需要坐月子的,这是一个身体保养的过程,因为女性自怀孕直到生产的整个过程当中,身体需在通过一段时间的调理休整,才能更好的恢复到产前的状态,有的人认为,坐月子就是在家休息一个月,有人却认为坐月子要休息一百天。下面我们就来介绍一下坐月子到底是多少天,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1坐月子到底是多少天?
一般产科专家都会建议女性在产后坐月子的时间最少要保证三十天,四十二天为最佳的坐月子时间。无论是剖宫产还是顺产的宝妈,子宫的修复时间都需要四十二天。在四十二天之后及时回到医院做一次产后检查,可以及时了解子宫的恢复状态。如果剖宫产有伤口,所以就比顺产恢复要慢一些,因此建议尽可能的多休息一段时间,但坐月子不能彻底的卧床歇息,可以适当的做一些运动,也能促进子宫的恢复。
2为什么要在产后坐月子?
由于女性在生孩子过程中,身体各方面的消耗很大,因此坐月子可以更好的保养身体、促进恢复。保养身体不是说一天或是两天能保养好的,修息的时间越长,保养的效果也就会越好,在坐月子期间,还要注意不要做重体力的活,但可以适当的做一些轻松的运动。在饮食方面,也不要过度进补,也不要什么都不吃,此时要适当的进补,科学的方式坐月子。另外,也还要注意盐的摄入,少吃辛辣刺激的食物及各种冷饮、垃圾食品。
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