宝宝多吃哪些食物可以提高免疫力
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
众所周知,免疫力对于人体健康非常的重要,但是在日常生活中有很多人出现免疫力较低的情况,尤其对于一些年龄较小的宝宝们来说,免疫力低下会容易影响其正常的生长与发育,这时就需要通过一些方法来提高免疫力。那么,宝宝多吃哪些食物可以提高免疫力呢?一起来看下面的介绍。
众所周知,免疫力对于人体健康非常的重要,但是在日常生活中有很多人出现免疫力较低的情况,尤其对于一些年龄较小的宝宝们来说,免疫力低下会容易影响其正常的生长与发育,这时就需要通过一些方法来提高免疫力。那么,宝宝多吃哪些食物可以提高免疫力呢?一起来看下面的介绍。
宝宝多吃哪些食物可以提高免疫力
1、菌菇类食品。平时宝宝适当多吃些菌菇类可有效的提高其身体免疫力,这是由于这类食品含有丰富的氨基酸,钙,维生素等营养元素,可滋阴润肺,生津养胃。其中还富含多糖类化合物,让肠道中的益生菌有所增加,从而有效预防肠道疾病。多吃菌菇类食品有助于提高宝宝身体的免疫力,并且改善心血管功能。
2、黄绿色蔬菜。胡萝卜,黄瓜,西兰花等黄绿色的蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,可以预防便秘,保持肠道通畅。其中的营养元素对肠道中益生菌的生长有很大的促进作用,胡萝卜素则可以增强免疫功能。
3、薏米。薏米中含有丰富的钙,磷,铁,维生素b,碳水化合物等微量元素,能够提高身体抵抗力,起到健脾止泻的作用,还可以消除宝宝口臭,舌苔厚白等症状,家长可以让宝宝适当多喝一些薏米粥。
4、山药。山药中含有大量的磷,钾,低聚糖,碳水化合物,维生素,能起到健脾补肺,强壮身体的作用。可以改善由于脾胃虚弱而引起食欲不振,消化不良症状,从而改善营养的吸收情况,提高身体免疫力。
5、酸奶。酸奶中含有丰富的钙,蛋白质,益生菌,可以为身体补充营养,并且有效改善肠道的环境,增加益生菌的数量,帮助消化,对处在生长期的宝宝有很大的帮助。
宝宝多吃哪些食物可以提高免疫力?综上所述,若家长发现自己的宝宝身体的抵抗力差,平时可适当多吃以上介绍的食物,并注重调整饮食结构均衡,除此之外,还要带宝宝多运动,适当的多晒太阳,这样对其身体健康是非常重要的。
提高宝宝免疫力的10种食物
【宝宝增强免疫力的食物】宝宝增强免疫力的食物有哪些
【秋季儿童提高免疫力的食物有哪些】秋季儿童提高免疫力吃什么比较好
研究新发现:养宠物可以提高宝宝免疫力
这10种食物,提高宝宝免疫力!
提高宝宝免疫力的食物 适量进食提高宝宝免疫力
提高宝宝免疫力可食牛初乳
提高免疫力的食物有哪些 超级食物为你打造超强免疫力
常感冒吃提高免疫力食物
提高宝宝免疫力的方法 提高宝宝免疫力
【提高免疫力的药物】什么药可以增强免疫力
提升宝宝免疫力的食物
有助宝宝提高免疫力的六大食物
【提高免疫力的食物】
哪些食物有助于提高孩子的免疫力
【宝宝增强免疫力的食物】宝宝增强免疫力的食物有哪些 能增强免疫力的食物
宝宝春季提高免疫力的6种食物!
提高宝宝免疫力的食物大集合
吃什么能增强免疫力 哪些食物可以提高免疫力
8种常见食物提高宝宝免疫力
宝宝提高免疫力不生病的食物
这些食物可以提高宝宝智力
宝宝吃白菜可提高免疫力
提高宝宝免疫力 首选菌菇食物
提高宝宝免疫力的方法有哪些
秋季吃什么提高免疫力?这十种食物帮你提高免疫力
提高宝宝免疫力的食物排行榜
免疫力低吃什么好?提高免疫力食物推荐
提高宝宝免疫力可以补锌
提高宝宝免疫力的5种食物